Veränderung – ein sehr persönlicher Prozess.

Im letzten Newsletter sprach ich von meinem Pozess zum ganzheitlichen Gesundheitscoaching. Mein Wunsch noch mehr Qualität ins Leben zu bringen verbinde ich stark mit dem Prozess des „Clearing“. Welche Erfahrungen ich dabei gemacht habe und wieso es ein Teil meiner vier Elemente in meiner Arbeit ist, möchte ich Dir hier näher beschreiben.
Personal Clearing bedeutet für mich, in die Tiefe zu gehen, sich entschlossen um die eigene (Weiter-)Entwicklung zu kümmern. Wo stehst Du gerade und wie geht es Dir damit? Das sind essentielle Ausgangsfragen, um Erwartungen, Schwachstellen und Blockaden zu orten. Das macht Dein körperliches, geistiges, emotionales und spirituelles Erleben im Hier und Jetzt transparent.

Teilapekte oder gar Ziele im Clearingprozess können sein:

• Klarheit und Entspannung finden – Stressresilienz
• Das Mantra: Körper Geist und Seele – praktisch umsetzen
• Drei Quellen für emotionale Balance erarbeiten – Lebensfreude und Lebenslust (er)leben

Wenn Du Deinen inneren Kompass kennst und neurophysiologisch verstärkst, können enorme Kräfte mit relativ geringem Aufwand erreicht werden. Positive Flow-Prozesse kommen in Gang. Im holistischen Coaching nutzen wir das Wissen der Flow-Technik, der modernen Hirnforschung und der positiven Psychologie. Auch systemische Strategien und alte östliche Traditionen sind sinnvolle Ergänzungen. Dabei bleibt alles frei von Dogmen und pseudo-esoterischem Trallala.

Allerdings führt der Weg des Clearing weg von Angeboten des Gewohnten, weg von Klischees scheinbarer Sicherheit und Bequemlichkeit. Um es auch mal klar zu machen: Clearing ist kein Kuschelkurs, was ich aus eigener Erfahrung bestätigen kann. Es erfordert Mut, Bereitschaft, Geduld und eine Prise überdurchschnittlichen Willen, sich seinem inneren „Ruf“ zu stellen. Das kann zu Beginn tatsächlich Stress und Widerstand erzeugen. Und dennoch: ich möchte, dass das Horchen auf die ganz eigenen Herzenswünsche gelebte Realität ist, denn sie bergen die individuelle Lebenskraft. Das verstehe ich unter Herzarbeit. Und da das Herz im Körper steckt, wird Dein Körper auf die ein und andere Art stets im Coaching dabei sein. Im Körper sind wir mehr oder weniger bewusst verankert. Hier spüren wir uns. Über den Körper sind wir mit der Wirklichkeit – im Hier und Jetzt – verbunden. Das ist nicht neu. Wir wissen das alle. Dies gilt es uns so oft wie möglich bewusst zu machen. Und dabei helfen uns Training, Sport, Atmung, Meditation, Visualisierung, progressive Muskelrelaxation, Essen, Lachen, Weinen uvm.

Ich bin davon überzeugt, dass, wenn wir es schaffen, einen starken, gesunden und mental sicheren Zustand (körperlich und psychisch) im HIER und JETZT zu gestalten, wir einen mächtigen Wirkhebel für nachhaltige Veränderung, Freude, Stressresilienz und Gesundheit in den eigenen Händen halten. 

Um ehrlich zu sein, bin ich weiterhin mittendrin und mir ist bewusst, dass dieser Prozess für mich im Fluss des Lebens wohl noch eine ganze Weile weitergehen wird. Vor allem erkenne ich es momentan daran, was sich für mich in den letzten Monaten verändert hat. Einiges an wirklich Neuem hat im Privatleben sowie in meiner Art zu arbeiten enorme Präsenz bekommen, so dass ich mit ganz schön stürmischen Hochs und Tiefs zu ackern hatte. Und das ist echt toll ☺. Ich habe einen tieferen Kontakt zu meinem Körper, meinen Emotionen sowie Bedürfnissen. Aus diesem Zustand heraus ist es für mich nachhaltiger geworden, gewünschte Veränderungen durchzustehen und Visionen für unterschiedliche Lebensbereiche neu zu bewerten oder zu gestalten. By the way: das pack ich nicht alles alleine. Ein Pool aus Freunden, Coaches, Kolleg*innen und natürlich meine Familie sind für mich dabei unersetzliche Unterstützer*innen.
Und solch ein Unterstützer und Begleiter bin ich als Personal Trainer, Coach und TIM ☺ – für Dich.

Gemeinsam arbeiten wir an mehr körperlichen und mentalen Spielraum, kreieren mehr und mehr Deinen eigenen Wohlfühlraum.

Das gelingt aus meiner Sicht nur durch ganzheitliches Zusammenarbeiten.
Erst dann bin ich im besten Sinne ein Personal Coach, der Deine Persönlichkeit als Einheit sieht und systematisch eine Lösung aktiviert.

Es braucht vor allem auch Überzeugung und Begeisterung. Damit kann das wirkliche Erleben der Ziele gestaltet werden.

Next Step: #MACHEN! Handeln. Gerne mit Unterstützung.
Regelmäßigkeit – Rhythmus – Ritualisierung