„Tell me what you want – what you really really want.“

Ja, das braucht etwas mehr Zeit – zwischen wenigen Stunden und manchmal auch Jahre… – ohne möglichst viel Ablenkung in den Phasen des aktiven Handelns. Vor allem benötigt dieser Prozess Regelmäßigkeit und Übung.
Ein möglichr Weg: Was wir wollen können wir verbal aussprechen, was wiederum unseren Glauben an das gewünschte Ziel verstärkt. Hinzukommt die Kraft der VOR-Stellung; die Ziele und Wünsche sichtbar vor unserem geistigen Auge enstehen lassen zu können. Die Formulierung sollte möglichst konkret sein und nah dem (bildlich) Vorstellbaren. Sonst kann es passieren, dass bildlich gesprochen der Wille und die Vorstellung wie zwei Pferde die Kutsche auf der wir sitzen einerseits zu sehr nach links und andererseits zu sehr nach rechts ziehen.
Die Magie liegt darin, dass wir die Zukunft in die Gegenwart holen. Indem wir unsere Gedanken, Vorstellungen und ausgesprochenen WiIlen im Präsens formulieren und vor dem geistigen Auge erleben, erzeugen wir diverse biochemische Reaktionsketten im Hirn. Dopamin sorgt im hirneigenen Belohnungszentrum dafür, dass wir entsprechend der Aussicht auf unser Ziel aktiv werden. Und das ist ein, wenn nicht der wesentliche Schritt: aktiv werden, handeln, das eigene Verhalten reflektieren und erste Entscheidungen treffen – im Hier und Jetzt.

Beginne mit 5 Minuten und steigere Dich auf 10-bis max. 20 Minuten pro Date mit Deinem Tagtraum. Tatsächlich entstehen so neue neuronale Verbindungen im Gehirn – wenn Du der 3 RRR – Regel folgst. Prinzipiell ist es wie Training. Und wie bereits erwähnt ist es elementar nicht im Tagträumen zu verweilen sondern erste KLEINE aktive Handlungsschritte in Richtung Ziel bzw. gewünschten Zustand umzusetzen. Sozusagen im Gehirn die geistige Vorstellung auch real erfahren zu lassen. Sonst beginnen Deine inneren Widersacher, der innere Richter Dir ins Ohr zu flüstern, dass es sowieso (wieder) nichts wird .
Nutzen wir doch zuerst das, was wir 24/7 bei uns haben – unseren Körper. Erste wirkliche positive Veränderungen an und im Körper können einen enormen Dominoeffekt im Außen auslösen. Und unsere Wirklichkeit erleben wir letztlich im Körper. Unser Hirn ist im Kopf, das Herz, der Darm, das Immunsystem befinden sich im Körper. Alles ist miteinander verbunden. Alles wird über unsere Gefühle miteinander verbunden – also doch Body – Mind – Soul 🙂