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MACHEN IST DAS WICHTIGSTE.
UND NEUE INFORMATIONEN SETZEN
FORTWÄHREND POSITIVE IMPULSE.

NEWS2018-10-12T12:50:10+00:00

Es braucht vor allem Überzeugung und Begeisterung. Wohlfühlen als Ausgangspunkt von vielem!

Ruhe. Kenntnis. Wille. Ein schlauer (mir unbekannter Mensch) hat folgenden Text zum Besten gegeben: Der Mensch verschätzt sich gerne. Er überschätzt sein Leistungsvermögen, wenn er die Arbeit für einen Tag plant, er unterschätzt es, wenn er vor einem frisch angebrochenen Jahr steht. Er überschätzt seine Möglichkeiten, im Hier und Jetzt das Nötige zu tun. Das liegt oft daran, dass Effizienz ("Die Dinge richtig tun.") und Effektivität ("Die richtigen Dinge tun.") verwechselt werden. Um effektiver handeln zu können, sich weniger zu verschätzen, und sich nicht [...]

By |Juli 12th, 2020|Unkategorisiert|

Pure Freude ist messbar! Je mehr Emotionen desto gesünder!

Liebe Klienten, liebe Freunde So wirken Emotionen... Das bestimmte emotionale Stimmungen etwas in uns verändern und und es uns dadurch besser oder schlechter geht ist bestimmt uns allen schon aufgefallen. Solche Wärmebildaufzeichnungen bzw. Landkarten von Emotionen machen es deutlich wo und wie "heiß" es ins uns wird. Aber auch wie kalt es sein kann. In dieser Grafik wurden Emotionen grafisch schön dargestellt. Glück und Liebe sind hier die energetisch intensivsten Gefühlslagen, weitere sehr effiziente Emotionen sind Dankbarkeit und Vertrauen. Das beweist, dass wir soziale [...]

By |Juli 12th, 2020|Unkategorisiert|

Wie Du (wieder) in Deinen Flow kommst…

Flow - wenn alles im Fluss ist ... Das Phänomen Flow beschreibt den Zustand, in dem ein Mensch völlig in dem aufgeht, was er in diesem Moment tut. Sorgen verschwinden, das Gefühl für Zeitabläufe verändert sich. Der Psyschologe, Forscher und Author Mihaly Csikszentmihalyi erkannte, wie ein Mensch zu einem Flow kommt. Folgende Situationen tragen dazu bei (nicht alle Bedingungen müssen erfüllt sein!): Ich bin der Aktivität gewachsen und fühle mich gefordert. Aber nicht unter- oder überfordert. Ich habe genügend Raum um mich darauf zu [...]

By |Juli 12th, 2020|Unkategorisiert|

Übernimm die Botschaften Deines Körpers 📨

Liebe Klienten, liebe Freunde Immer noch gilt, dass unser Körper unseren Geist prägt. Wir können mit unserer Körpersprache Empfindungen und Gefühle erzeugen bevor diese überhaupt wahrgenommen werden. Das hatte ich bereits in zwei meiner letzten Newsletter beschrieben (hier und hier). Und je mehr ich darüber neugierig forsche und nachspüre, desto mehr wird es für mich stimmiger. Was beispielsweise alleine eine Veränderung der Körperhaltung, des Gangbildes oder das Hochziehen der Mundwinkel (nennt man Lächeln ☺) an inneren Gefühlswahrnehmungen ändert ist enorm. Es kann auch eine [...]

By |Juni 15th, 2020|Unkategorisiert|

Meine Erkenntnisse aus der Krise☝ – Eine simple Formel hilft zum nachdenken

Liebe Klienten, liebe Freunde Ganz ehrlich? Seit Anbeginn der ersten Lockerungsphase empfinde ich bei mir mehr Unruhe. Es ist ein Mix aus innerer Aufgeregtheit und platt sein. Punkt. Jetzt könnte ich natürlich mich (weiter) beschweren - im wahrsten Sinne des Wortes be-SCHWERen, es mir schwer machen -, in dem ich zu stark über bestimmte Maßnahmen und Verhaltensweisen bspw: im Supermarkt, im Park, beim Frisör, beim Coffee to go holen, über Maskenpflicht im Restaurant oder beim Bäcker wundere, die teils unglücklichen Umsetzungen von Homeschooling oder [...]

By |Mai 25th, 2020|Unkategorisiert|

Nutzt Du Deine sozialen Potentiale aus?👫

Liebe Klienten, liebe Freunde Ich bin wirklich gespannt, was Deine Erkenntnisse aus den vergangen Wochen nun sind. Hast Du einmal darüber nachgedacht? Ich glaube, es ist sehr wertvoll und hilfreich, wenn Du Dir jetzt und immer mal wieder dafür ein paar Minuten Zeit nimmst. Wo und wie bist Du in dieser Krise gestartet, wie geht es Dir jetzt? Was hat sich getan, was verändert? Was ist geblieben? Und egal was nun mehr Stimmigkeit für Dich hat. Fakt ist: Wir haben viel mehr Macht über [...]

By |Mai 25th, 2020|Unkategorisiert|

Erkenntnisse einer turbulenten Woche 😱 Mein soziales Engagement für Nepal geht weiter🙏

Liebe Klienten, liebe Freunde   Im letzten Newsletter hatte ich ja klar Stellung zum Thema Mundschutzmaske und Sport bezogen. Diese Meinung vertrete ich nach wie vor zu 100 Prozent. Zudem hat das zusammen mit der für mich wahrgenommenen mangelhaften Kommunikation mit uns Gesundheitsexperten (Personal Trainer, Coaches, Physiotherapeuten, Bewegungstherapeuten, Pflegern uvm.) mich die letzte Woche echt beschäftigt und aufgewühlt. Es hat mich wirklich emotional hin und her geworfen. Einige von Euch haben das (leider) auch aushalten müssen. Dieses Thema hat zwei Dinge in mir ausgelöst [...]

By |Mai 15th, 2020|Unkategorisiert|

KEINE Masken beim Sport

Tag 48 oder sind es mittlerweile 49 Tage der offiziellen Kontaktsperre??? Time flys. Und so mehren sich immer mehr kritische Äußerungen gegen die Sinnhaftigkeit einiger Maßnahmen. Zu einer Sache möchte auch mich ganz klar äußern. Bitte tragt KEINE Masken beim Sport und jedweder körperlicher Ertüchtigung   No wear mask sign vector icon in flat style on white background. Woman face symbol. Studien und eigene Tests machen es deutlich, dass die Sauerstoffsättigung im Blut beim Tragen einer Maske schon alleine in Ruhe (Sitzen) [...]

By |Mai 7th, 2020|Unkategorisiert|
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