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MACHEN IST DAS WICHTIGSTE.
UND NEUE INFORMATIONEN SETZEN
FORTWÄHREND POSITIVE IMPULSE.

NEWS2021-07-29T15:41:24+02:00

Ich habe mich verändert

Alles neu macht der Oktober... ... naja, nicht alles ☺ Aber mein neues Studioschild verrät, um was es im wesentlichen geht: Mein Wunsch noch mehr Qualität ins Leben zu bringen hat in Verbindung mit einigen mir sehr wichtigen Werten wie Offenheit, Sinnsuche, Begeisterung aber auch Humor in den letzten Monaten - eigentlich 3 Jahren -  dieses Viergestirn hervorgebracht. Körperarbeit - Kopfarbeit - Herzarbeit - Entwicklungsarbeit Ich schaffe eine Synergie zwischen Personal Training und Coaching. Gemeinsam arbeiten wir an mehr körperlichen und mentalen Spielraum, kreieren [...]

By |Oktober 22nd, 2021|Unkategorisiert|

Gesundheit ist Dein Vehikel

Gesundheit ist Dein Vehikel Der Wunsch seine Gesundheit zu verbessern, hat nicht per se damit zu tun, besser auszusehen, wenn es darum geht, ein gesundes Leben zu führen. Obwohl fast alle Personen auch praktisch besser aussehen, wenn begonnen wird, gesünder zu leben. Vielleicht geht es darum, sich selbst zu fragen, wie man sich fühlen kann, wenn man  wirklich gesund ist. Und ein starkes, vitales und lebendiges Aussehen ist dann ein angenehmer Nebeneffekt, wenn wir uns gut fühlen. Gesundheit ist kein Endergebnis! Also was meint [...]

By |Oktober 22nd, 2021|Unkategorisiert|

Inspiration

Inspiration - ist stets gut. Das Leben ist kumulativ. Dein Leben setzt sich aus einer Reihe von Ereignissen zusammen. Einige werden nach Plan verlaufen. Einige nicht. Du kannst erkennen, das nicht ein einzelnes Ereignis, sondern die Summe aller Ihrer Ereignisse zählt. Zuhören ist eine der wichtigsten Erfolgsfähigkeiten, die wir entwickeln können (sollten). Du brauchst keine Angst oder Verlegenheit zu haben, um Hilfe zu bitten. Was ist der Preis, wenn alles so bleib wie es ist, was ist der Gewinn daraus? Und was ist der [...]

By |Oktober 22nd, 2021|Unkategorisiert|

Befreite Ernährung – 5 Säulen als Basis für eigenes Vertrauen

Befreite Ernährung - ein neuer Trend?   Befreite Ernährung hat zum Ziel, den Zugang zur eigenen Körperintelligenz (wieder) herzustellen und schafft somit Freiheit und eine gesunde Selbstverantwortung. Mit Freiheit meint man, frei von exessiven Nachdenken über Essen und Ernährungssüchten zu sein. Das gelingt am ehesten durch eine basale Zellsättigung, welche erlebbar ist. Dabei helfen Fragen wie: Wie fühle ich mich, wenn ich hungrig oder satt bin? Wie lange dauert es eigentlich bis ich Hunger habe? Gibt mir regelmäßiges Essen tatsächlich Energie oder doch nicht? [...]

By |Juli 19th, 2021|Unkategorisiert|

Charity Training am 29.5. – gemeinsam für nepalesische Kids

    Liebe Freunde, Auch heute möchte ich Euch auf unser Charity Gruppentraining am 29. Mai um 11 Uhr via Zoom, mit @uhuru.effekt & Mir hinweisen. Zoom - Link zum teilnehmen Bitte ca. 5 bis 10 Minuten vorher einwählen, so dass unser technischer Support jeden Teilnehmer rechtzeitig ins Meeting reinlassen kann und eventuelle technische Probleme noch zu lösen vermag. Ihr werdet von 5 Personal Trainer*innen animiert: Tim (ich ☺), Tim, Matze, Maggy und Esther. Ihr braucht lediglich - Euren Körper ☺ - ein Handtuch [...]

By |Juli 19th, 2021|Unkategorisiert|

SPENDENAKTION – CHARITY Online Gruppentraining am 29.5.2021 um 11 Uhr

SPENDENAKTION - CHARITY Online Gruppentraining am 29.5.2021 um 11 Uhr Wie viel von Euch bereits wissen, engagiere ich mich seit mittlerweile 2015 für benachteiligte Kinder in Nepal und seit Dezember 2017 leite ich zusammen mit Freunden den gemeinnützigen Verein Project Nepal e.V. für eine nachhaltige schulische, gesundheitliche und selbständige Entwicklung von Waisenkindern und stark benachteiligten Kindern und Jugendlichen. Nepal leidet aktuell enorm - doch wir können mit nur 2 Aktionen ganz viel helfen Die erste Aktion Ich mach es mal direkt: Am 29.5. ist unser [...]

By |Juli 19th, 2021|Unkategorisiert|

Life is NOW

Life is NOW „Ich habe die schlechtesten Entscheidungen im Leben getroffen, wenn ich zu wenig Schlaf hatte, man stellt dann die falschen Leute ein und heiratet die falsche Person“ Ariane Huffington (politische Blog - Autorin) Schlaf lässt sich nicht bezwingen.Reaktionsverhalten bei 6 Stunden Schlaf wie ca. 2 Bier 4 Stunden Schlaf wie ca. 5 Bier. ⅓ unserer Politiker gibt an, dauerhaft unter 5 Stunden zu schlafen. Das gilt dir Ärzte, medizinisches Personal, Marineschiffsbesatzungen im Schichtdienst sowie Kraftfahrer u.v.a. Der amerikanische Harvard-Professor William Killgore ließ [...]

By |März 27th, 2021|Unkategorisiert|

Personal Care

Nur drei Sätze zum weiteren Lockdown: Danke, dass Ihr weiterhin mit mir zusammen (und manche bereits von anbeginn in dieser doch welthistorischen Phase) trainiert, coacht, lacht, weint, träumt, tanzt, zuhört, spielt, lernt, schwitzt, lest, schenkt, visioniert .... das begeistert mich. Ich mache natürlich weiter - offline im Studio. Online sind viele von Euch (ich auch) mittlerweile mehr als je zuvor. Und dennoch ist es eine wichtige Möglichkeit in Kontakt zu bleiben. Mein Angebot: nutzt die Zeit so gut wie irgendwie in Eurem Rhythmus für [...]

By |März 27th, 2021|Unkategorisiert|
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