Personal Training

Körperarbeit: Kraft und Fitness,
Leistungssteigerung, Schmerzreduktion

PERSONAL TRAINING. DEIN PLAN FÜR EIN STARKES LEBEN

Hand aufs Herz: Weißt du eigentlich, wie viel Kraft in dir selbst steckt?

Du möchtest Dich locker einer Herausforderung stellen und die Kraft spüren, die in Dir schlummert? Das selbstorganisierte Training im Fitnessstudio bietet viele Geräte, tausend Möglichkeiten – aber nach zahlreichen Stunden sind deine Erwartungen noch nicht erfüllt. Vielleicht liegt es an Deinem Trainingsstil, Deiner Ernährung, Deiner Disziplin. Vielleicht hast du auch nur mit der falschen Strategie gegen den inneren Schweinehund gekämpft.

Als Personal Coach kenne ich die Schlüssel zu körperlicher Vitalität und geistiger Klarheit. Die ganzheitlichen Gesundheitskonzepte sorgen dafür, dass Dein Bewegungsapparat wieder schmerzfrei ist und bleibt.

Mache hier und jetzt den ersten Schritt zur Entfaltung deiner neuen Leistungsfähigkeit. Ein Klick hier – und wir führen ein erstes Gespräch.

Mit gezieltem Personal Training und Coaching helfe ich Dir

  • Deine Körperwahrnehmung und Dein Körperbewusstsein positiv zu entwickeln.
  • Deine Energie und Leistungsfähigkeit auf ein angemessenes Niveau zu steigern
  • Mögliche körperliche Beschwerden und Beeinträchtigungen zu reduzieren
  • Dich langfristig fit und gesund zu halten.

Es ist die Symbiose von Training, Coaching und Therapie. Ein Dreiklang, der sinnvoll zusammen gehört. Natürlich ist und bleibt die körperliche Fitness ein wichtiger Bestandteil einer ausgewogenen Gesundheit. Deshalb ist das Training ein wichtiger Teil meiner Betreuung.

Meine Kompetenzen sind dementsprechend breit gefächert. Ich sehe Körper und Geist als Einheit, niemand kann gut auf einem Bein stehen. Die Herausforderung ist immer dieselbe: Blockaden aufzulösen und dann den Zielen näher zu kommen.

Natürlich haben meine Klient:innen immer eine konkrete persönliche Erwartung. Darüber haben sie sich oft schon im Freundeskreis und mit Therapeut:innen ausgetauscht. Viele kommen also aufgrund einer positiven Empfehlung zu mir. Dann höre ich oft den Satz: „Na, den Tim kennt man ja in Berlin. Das ist schön, vielen Dank Klicke hier für Klienten-Feedbacks

TRAINING IM STUDIO. TECHNIKEN UND STRATEGIEN

Das Training findet überwiegend in meinem hochwertig ausgestatteten Studio in Berlin Moabit oder im Freien statt. Für ergänzende Behandlungen und mentale Übungen stehen weitere Räume zur Verfügung. Hier kann man den Stress des Alltags hinter sich lassen und sich voll und ganz auf das Training konzentrieren.

Alles steht bereit für Deinen Start

• Im ersten Check-Up sprechen wir über Deine Motivation, Deine Erwartungen und Wünsche und analysieren Deine Ist- und Ziel-Situation.

• Die Diagnostik Deiner Vitalparameter zeigt mir Deine Anpassungsfähigkeit unter Belastung und Dein aktuelles Potenzial.

• Eine Ressourcen-Bilanz klärt die aktuellen Möglichkeiten und zeigt die ersten Schritte hin zu Deinem Ziel.

• Kinesiologische Muskelfunktionsdiagnostik und Bewegungsanalysen zeigen muskuläre und systemische Dysbalancen, decken Schmerzstellen und Bewegungsdefizite auf. Energetische Blockaden können aufgelöst werden.