Danke Tim.
Ich fühlte mich sehr sicher, gestärkt und auch etwas ausgepowert: körperlich wie seelisch!Du hast mir sehr viel Vertrauen geschenkt – jetzt gilt es, das umzusetzen und sich wieder auf‘s Rad zu trauen.
Mit Tim baue ich meine Unsicherheiten und mentalen Blockaden Stück für Stück ab, um Sie in aktive und positive Veränderungen zu verwandeln. Nach bereits 2 Monaten fühle ich mich sowohl mental, als auch körperlich viel stärker. Danke Tim!
Das Training mit Tim hat mich in den letzten Monaten extrem begeistert und mir an vielen Stellen wieder geholfen näher an meine sportlichen Ansprüche und Ziele heranzukommen. Ich kann Tim auf allen Ebenen empfehlen – menschlich, sportlich, therapeutisch
Das Personal Training mit Tim ist sehr zu empfehlen! Tim verbindet in seinem hoch individuell angepassten Training und Gespräch emotionale Themen mit körperlichen Komponenten, ohne dabei weder den Fokus zu verlieren oder aber übergriffig zu sein. Er respektiert die alten emotionalen und körperlichen Grenzen und lockert sie auf, sodass ein Vorankommen und Weiterentwickeln möglich wird!
Ich kann nur sagen, lasst euch auf die sportliche, humorvolle und geistig neue Impulse gebende Reise mit Tim ein!
Ich kann Tim nur empfehlen. Tim ist sehr professionel , lustig und freundlich .
Ich habe mit Tim viele neue Übungen gelernt und vor allem könnte ich sie dann selbständing umsetzen. Ich hatte nicht zu viel Motivation und ich habe jetzt wieder lust zu trainieren und generell auch ein Gesundes Lifestyle zu halten. Also lohnt es sich mit ihm zu trainieren !Vielen Dank und ich freue mich auf das nächste Training .
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Fachlich ist sicherlich alles gesagt. Dennoch möchte ich, vor allem an alle Frauen appellieren. Traut Euch – probiert es aus!
Mir persönlich ging es nicht nur unbedingt um das Thema Training. Ich war an einem Punkt in meinen Leben, an dem ich nicht mehr so richtig weiter gekommen bin. Eigentlich war mir so vieles klar und doch hatte ich Schwierigkeiten in der Umsetzung.
Tim hat mir eine bestimmte Frage gestellt. Diese hat mich so sehr getroffen, dass ich jetzt sagen kann – das war der Schlüsselmoment! Der Moment der mich ins Handeln gebracht hat. Und nach 2 Monaten bin ich disziplinierter als je zuvor 🙂
Gerade auch, wenn es um das Thema Angstbewältigung geht, nach Niederlagen wieder auf zustehen. Bewegung ins Leben zu bringen – auf allen Ebenen. Nicht nur im Außen standhaft sein – auch im Innen. Tim hilft, steht zur Seite. Gehen müsst ihr den Weg selbst.Ich werde Dich auf jeden Fall weiterempfehlen – Danke Tim!
Sagen wir es einmal so: ich kann mich wieder bewegen … – Im Ernst: mit Tim trainiere ich seit über einem Jahr, regelmäßig, und finde das außerordentlich bereichernd. Das liegt im Wesentlichen an Tims Art, an die Dinge heranzugehen, die mich fordern oder belasten. Tims Expertise, sein Engagement, seine Empathie und Professionalität wirken dabei nie „ideologisch“, verbissen oder unpersönlich. Und es spricht aus meiner Sicht sehr für Tim, dass er dank seines Humors den oft aufgeblähten bzw. überspannten Jargon der Fitness-Szene immer wieder erden und damit (zumindest für mich) erträglich machen kann. Tim ist fordernd und konsequent. Entsprechend ist das Training hoch funktional und äußerst effektiv. In allen Bereichen, die wir gemeinsam angegangen sind – etwa Beweglichkeit, Koordination, Stärkung bestimmter Muskelgruppen oder Ernährungsumstellung und Gewichtsabnahme – habe ich unmittelbar Fortschritte verzeichnen und die bewirkten Haltungs- und Verhaltensänderungen in meinen Alltag übernehmen können. Dafür bin ich Tim sehr dankbar!
Ich trainiere seit Anfang 2020 regelmäßig bei Tim. In den vergangenen Monaten hat sich nicht nur meine sportliche Leistungsfähigkeit enorm verbessert, sondern auch mein Wissen über Regeneration, Beweglichkeit sowie über meine Ernährung. Ich trainiere sehr gerne mit Tim, weil er mich weiß zu pushen aber auch viel an meiner Haltung und Mobilität arbeitet. Durch seine offene und ehrliche Art schafft er ein Umfeld, in dem ich mich schnell sehr wohl gefühlt habe. Zudem kann er komplexe Inhalte, basierend auf seinem großen Fachwissen, leicht und verständlich erklären.
Ich kann Tim jedem empfehlen, der nach einem nachhaltigen und ganzheitlichen Trainings sucht.
Nichts bringt mich so gut in den Tag wie ein Training mit Tim am Morgen. Danach bin erschöpft und erfrischt gleichermaßen. Ich trainiere mit Tim jetzt seit sieben Monaten. Tim reißt mit durch gute Laune, tolle Übungen, Kompetenz und wunderbare Aufmerksamkeit. Tim macht stark und froh!
Ich trainiere nun seit bald einem Jahr mit Tim, es war von Anfang an unkompliziert und motivierend. Sehr sympathisch und vielseitig, dazu breit gefächertes und zugleich tiefes Know-How.
Auf Tim gestoßen, bin ich durch meine Familie. Ich bin die letzte im Bunde, die in den Genuss seines Trainings kommen durfte. Durch die Empfehlung meines Vaters und mit dem persönlichen Anlass meinen körperlichen Verspannungen entgegen zu wirken besuchte ich Tim in seinem Studio in Berlin. Er empfang mich herzlich und hörte mir aufmerksam zu als ich von meiner beruflichen Situation erzählte, die unter anderem Auslöser für meine körperlichen Beschwerden waren. Durch verschiedene Test an meinem Körper prüfte er meine Herzfrequenz, meine Reflexe und fand heraus welche punktuellen Stellen meines Körpers auf Druck schmerzhaft reagieren. Durch Tim’s warmherzige Ausstrahlung und seine lustige Art hatte ich wirklich Freude an dem Training. Zum Schluss zeigte er mir mehrere Übungen zum Stressabbau und gegen meine Verspannungen sowie für eine bessere Körperhaltung. Ein Großes Dankeschön an Tim der mich daran erinnert hat wie wichtig es ist sich regelmäßig zu entspannen und bewusst auf seinen Körper zu achten.
8 months ago I was selected to play European Beach Ultimate Championship for the first time. Being quite far from my team I decided to train with a personal trainer and my choice was Tim. I like how he approaches the whole process of my preparation, he trained me not just physically, but also mentally. I showed me what it means to enjoy the workout. I really thankful for all his advises and creation of the program which fits for the sport i’m doing. My team didn’t win the championship, but inside of me i’m the winner. Thank you so much, Tim and hope to train with you soon again
Mitte Februar war meine erster Termin bei Tim. Vorausgegangen war ein Telefonat, wo ich Tim beschrieben habe, warum ich auf der Suche nach einem Personal Trainer bin und was ich mir davon erhoffe. Der ganzheitliche Aspekt war für mich der auschlaggebende Punkt, den Ersttermin bei Tim zu buchen. Ich erhoffe mir, über den sportlichen Aspekt, wieder die Freude am alltäglichen zurückzugewinnen, Glücksgefühle zu erleben uns gleichzeitig meine allgemeine Fitness zu steigern.
Schon nach kurzer Zeit gab es Veränderungen, die mich sehr positiv überrascht haben, kurze Momente des Glücks, Zufriedenheit über das Erlebte und Erreichte. Tim’s Kompetenz, seine Einfühlsamkeit, sein motivierendes Vorantreiben und sein nicht zu unterschätzender Humor, machen die Trainingsstunden zu einem Erlebnis. Beim letzten Training berichtete ich wieder von verstärkt auftretenden Rückenschmerzen, auch nach Übungen zu Hause. Tim nahm das sehr ernst und zum Anlass sich intensiver darum zu kümmern. Akkupressur und ein Kinesio Taping brachten schon am selben Nachmittag eine Veränderung. Keine Schmerzen, egal was ich mache oder wie ich mich bewege. Für mich erneut der Beweis, das Tim zuhört, das er definitif weiss, was er wann, wie und wo machen muss.
Das Training hat bei mir bis jetzt nur positives bewirkt. ich fühle mich besser, meine Gefühlschwankungen werden weniger, ich achte bewusster auf meine Bewegungen, meine Körperhaltung hat sich verändert, ohne dass ich bewusst darauf achten muss, meine Ausstrahlung hat sich gewandelt und und und.
Ohne Tim’s Persönlichkeit, wäre das, zumindest bei mir nicht möglich gewesen. Tim als Trainer auszuwählen, war und ist seit langem die beste Entscheidung gewesen, die ich getroffen habe. Die Trainigsstunde, ein HIGHLIGHT der Woche. Danke Tim, dass ich Dich kennenlernen durfte.
Ich bin mit akuten Beschwerden im unteren Rücken zu Tim in Behandlung gegangen. Er hat mich zu meiner Lebensweise und meinem Gesundheitszustand befragt und dann mit diversen Tests den Auslöser der Schmerzen lokalisiert. Ich habe in der Behandlung gelernt, dass es viele verschiedene Auslöser gibt, die den Köper dazu veranlassen, Schmerzen auszusenden.
Man merkt, dass Tim Spaß an seiner Arbeit hat und den Menschen gerne hilft. Die Atmosphäre in dem privaten Studio ist sehr entspannt und die Zeit kann effektiv genutzt werden.
In September 2018I experienced a severe lumber spine hernia, with excruciating pain. It was clear I needed help to recover and to avoid this sort of injury from ever happening again.
Luckily I found Tim and went to consult him straight away. After being pain-free Tim’s mission was to mobilize me and to get me to a state where I eventually could go back to training. His mission was also to sit me down and give me a good talking to in case I wanted too much too soon and was running the risk of overtraining.
Despite Tim’s cheerful and fun personality, trust me, the man can be strict if need be!
Tim used a great mix of eastern and western rehab techniques, and yes I rolled my eyes at some of them initially but decided to go along. I had nothing to lose but a lot to gain. And gain I did!
4 months later and already one month back into Crossfit training, I’m still painfree but alsoaware of when to push myself and when to take it easy. I am still a long way from my old form, but I am sure Tim will pay a crucial role in getting me to 100% if not 120%. This time not though a “mind over body-mind-set” but more of a “mind and body” one.
Thanks Tim!
Lifechanging experience. Mit Tim begann mein neues Leben. Nach dem Bandscheibenvorfall fitter und gesünder denn je. Und beruflich den richtigen Weg gegangen. Er gibt alles für Dich und ist gleichzeitig der lustigste absolut motivierende Trainingsbuddy. Bester Mann. Wo andere noch in der Theorie stecken, legt er einfach los. Machen!
bei Tim habe ich endlich verstanden, worauf es für mich ankommt wenn ich Erfolge sehen will
„Tim Bertko,ist nicht nur ein großartiger Trainer und Motivator, sondern auch ein beeindruckender Mensch und Wegbegleiter! Ich konnte in den letzten Monaten meine Muskulatur sehr gut aufbauen und bin nicht nur körperlich, sondern auch geistig auf die bevorstehende Hüft-OP super vorbereitet.
Ich kann Tim jeden nur wärmstens empfehlen – einen Coach mit fachlichem, sowie sozialem Know-how, der definitiv zum persönlichen Glücklichsein einen beeindruckenden Teil beiträgt.
Vertrauen in den eigenen Körper zurückgewinnen hat Tim mich bereits durch 2 Lektionen gelehrt! Und dass auf eine sympathische, lockere und motivierende Art und Weise
Tim is exactly the coach I was looking for, he is very competent, no matter what you are looking for, he adapts his training to you, he is a great motivator, has a lot of humour, but is very serious and caring about doing thing right for you, he is very trustworthy, enthusiastic, and an amazing human being.
Diese Mischung aus Sporttrainer, breitem, therapeutischen Fachwissen, Motivationscoaching und Zeitmanagement ist genau, was ich brauchte um das Körpergefühl wieder zu entdecken, dass ich als Leistungssportler vor 20 Jahren zuletzt hatte – ich könnte Bäume ausreißen.
Mein Laufstil wurde ökonomischer, lange Läufe konnte ich leichter verkraften.
Tim hat mich wach gerüttelt und mir gezeigt, dass ich auch neben dem Beruf und der Familie noch Zeit für den Sport finden kann und auch sollte. Ich fühle mich jetzt wieder wohl in meiner Haut und kann durch dieses positive Grundgefühl eine entspannte Chefin, Mutter und Ehefrau sein.
„Tim hat mich nach 2 schweren OPs sehr schnell wieder fit gemacht. Dabei hat er mich immer sehr gefordert, aber nie überfordert. Mit seiner frischen unkomplizierten Art war es immer lustig und hat total viel Spaß gemacht. Ich kann ihn nur uneingeschränkt empfehlen.“
Es ist ein professionelles, intensives, abwechslungsreiches und motivierendes Training. Trotz der manchmal quälenden Anstrengung immer lustig und zwischendurch kommt Tim auch immer mal wieder mit ein paar anregenden Ernährungs- und Lebenstipps um die Ecke.
You know you are in good hands, and will be in great shape when he is done with you.
bewundernswert! Ein Profi!
ich war von Tag 1 total von der Art und Weise begeistert, wie Tim mit mir gesprochen hat, wie er versucht hat den Grund meiner Rückenprobleme herauszufinden und wir er mich dann auch motiviert hat, zu trainieren und alles dafür zu tun, dass ich mich wieder normal bewegen kann.
„Nach jahrelangen Beschwerden im Rücken und ewigen Besuchen beim Orthopäden, allmöglichen Reha Anwendung und Massagen, hat Tim mir durch sein Wissen und seinen Anwendungen sehr geholfen. Ich bin nahezu Beschwerde frei und fange so langsam an wieder Spaß an Bewegung und Sport zu haben.“
„I can only talk in superlatives about Tim. He is the most positive person I have ever met and he makes you think and believe that nothing is impossible! No matter how bad day I had, I have always felt amazing after the training. He made me believe in myself again and realize that with enough willpower, you can do it! Keep up the good work! Thanks for everything, you are great!“
„Nach einer Sportverletzung bin mit akuten Rückenproblemen zu Tim gekommen. Durch gezielte Mobilisationsübungen hat er es mir ermöglicht innerhalb kürzester Zeit wieder beschwerdefrei zu sein. Darüber hinaus hat er mir wertvolle Tipps zur Prävention gegeben. Persönlich, freundlich, maßgeschneidert und effektiv – ich kann ein Coaching bei Tim nur wärmstens empfehlen.
Tim is not only a highly knowledgeable trainer, he also has an enthusiasm for life that is a constant inspiration. After suffering a serious injury several years ago, I needed an expert trainer who could understand my specific needs while also encouraging me to challenge myself. Tim does all this and more, with a winning personality that makes me want to workout. He not only pushes me to do more physically, he also inspires me to be a better person. I would heartily recommend him to anyone.
Kann ich zu 100 % empfehlen. Super sympathisch und vielseitiges, wie auch tiefes Know-How.
Ich trainiere seit 7 Monaten mit Tim. Mit seiner Hilfe habe ich nicht nur abgenommen, und meine Grundfitness verbessert, sondern bin zu einer begeisterten Läuferin geworden. Er ist exrem motivierend und fordernd, gleichzeitig geht er auf mich in jeder Lebenssituation ein und ist auch im Training sehr spontan und einfallsreich. Dank ihm habe ich schon nach wenigen Wochen keine Schmerzen beim Laufen mehr gehabt und meine Trainingsziele nicht nur erreicht sondern auch übertroffen.
Freue mich auf jede Stunde…und das von jemandem, der nie gerne zum Sport gegangen ist;-)
Ich bin dir, Tim sehr dankbar für das kompetente und motovierende Training. Es war von Anfang an eine unkomplizierte und auch sehr angenehme Zusammenarbeit. Du bist auf meine persönlichen Merkmale und “Schwächen” spezifisch eingegangen und hast mir mit sehr großem Erfolg geholfen. Zusammengefasst verfügst du über ein großes Wissen und bist dazu noch ein toller Mensch! Ich freue mich auf weitere inspirierende und erfolgreiche Zusammenarbeit mit dir.
Ich bin schmerzfrei nach dem Training, merke aber, dass ich intensiv trainiert habe – es tut also an den richtigen Stellen “weh”.
Tim Bertko zählt zweifelsfrei zu den besten Personal Trainern in Berlin. Sein umfangreiches Wissen gepaart mit seiner besonderen Empathiefähigkeit machen ihn zu einer beeindruckenden Persönlichkeit in der Personal Trainer Branche.
Ich bin stolz, mit ihm zusammenarbeiten zu dürfen.
“Tim Bertko ist Spezialist für Rückenprobleme, Prävention, und Schmerzreduktion. Ich schicke ihm immer wieder Patienten zum Training. Die fachliche Abstimmung ist sehr klar und kollegial .”
Einfach der Beste Trainer. Ganzheitlich und kompetent. Kennt Bewährtes und ist trotzdem auf dem neuesten Stand. Und dazu noch ein ganz besonderer Mensch !!!
Genialer Trainer, mit Wahnsinns Know-how und dem Herz am richtigen Fleck. Er hat das richtige Gespür für seine Klienten, hört Ihnen zu und ist Berater, Motivator und der Experte für Ihren Rücken! Drei Daumen hoch!!
Tim ist aufrichtig, motivierend, gute-Laune-machend und fordernd. Tim ist viel viel mehr als “nur” ein Personal Trainer. Mich inspiriert und motiviert er. Ich kann Tim nur wärmstens empfehlen.“
Neben seiner unbestreitbar exzellenten Fachkompetenz zeichnet sich Tim durch seine fröhliche, unbeschwerte und zugleich sensible, empathische Art aus.
Ich war auf der Suche nach einer echten Lösung für meine regelmäßigen Rückenschmerzen. – ….wollte ich einen Trainer, der mich „abholen“ – …war verblüfft, wie schnell und wirkungsvoll das Training war. Ich bin begeistert. Dein Training ist einfach genial. Ich fühle mich wie Asterix mit dem Zaubertrank. Laufe heute herum als ob ich ein Kraftwerk verspeist hätte.
Tim zu treffen ist ein echtes Geschenk!
Ich mag seine Professionalität, seinen Spaß am Sport (den wir teilen!), die Motivation, seine unaufdringliche Aufmerksamkeit und wie er es anzupacken weiß.
Meine Nackenschmerzen sind wegtrainiert. So fit war ich schon lange nicht mehr
Neben der fachkundigen und motivierenden Anleitung zum Training ist er mir durch seine herzliche, humor- und niveauvolle Art sehr ans Herz gewachsen.
Nach drei Schwangerschaften bin ich fit und schlank wie nie. Ich bin rund um glücklich mit dem Training und meinen sichtbaren Fortschritten
Ich bin stolz auf die sichtbaren Erfolge
Dank Tim hat sich mein Leben um 180 Grad gedreht, ich bin wie neugeboren – und das in nur zehn Wochen. Tim ist nicht nur ein sehr kompetenter und professioneller Trainer, sondern auch ein toller Typ mit seinem Humor und der erfrischenden Art!
„Tim hat mir nach meiner Bandscheiben-OP, Reha und Physiotherapie wieder zurück zum Sport verholfen. Durch seine ehrliche Art hat er mich motiviert und mir wieder Vertrauen in meinen Körper vermittelt. Er schafft es, dass man sich jeder Zeit extrem kompetent beraten, kritisch korrigiert, stark herausgefordert und letztendlich unglaublich wohl fühlt.
Hätte nicht gedacht, innerhalb so kurzer Zeit so gute Ergebnisse zu erzielen und vor allen Dingen jetzt verstanden zu haben, wie ich weiter machen muss. Ich bin so dankbar, dass ich mich für das Training mit Tim entschieden habe!“
„Lieber Tim, vielen Dank, dass du dir wieder so viel Mühe gegeben hast, für mein Team diesen Workshop zu gestalten. Es war eine gute Mischung aus theoretischen Grundlagen und praktischen Anwendungen. Da wir in einem Blumengeschäft arbeiten sind für uns langes Stehen, schweres Tragen und in der Kälte arbeiten keine Seltenheit. Es ist zwar schwer (wer kennt ihn nicht, den inneren SH), aber wir beherzigen deine Tipps, z.B. eine aktive Pause mit Balance- oder Kräftigungsübungen zu ermöglichen. Ich fand es gut, dass alle unvoreingenommen zu dir gekommen sind und sich auf meine Idee eingelassen haben. Sie haben neben der sportlichen Anstrengung auch viel Spaß gehabt, sind kritisch mit sich selbst geworden und würden dich auf jeden Fall weiter empfehlen. Ich freue mich auf unseren nächsten Workshop.
Vielen Dank! für die letzten Jahre. Sowohl sportlich als auch persönlich. Auch wenn ich mich oftmals ‘freundlich’ beschwere, freue ich mich auf die Zeit und auf die nächste Stunde. Und auch die Gespräche sind von Bedeutung und geben viel Stoff zum nachdenken. Danke!
Lieber Tim, das Training mit dir war super. Egal ob Motivations- oder muskuläre Defizite – dein auf mich und meine Ansprüche abgestimmtes Training hat geholfen. Besonders gut hat mir gefallen, wie du Imbalancen und die leicht verdrehte Hüfte erkennst und dem gezielt mit Übungen entgegenwirkst. Und dabei die Vielfalt deines Übungsrepertoires und deiner Studioausstattung einbringst. Ich freue mich auf eine Fortsetzung in der Zukunft. Vielen Dank!
It was fortunate for me, living for a while in Spener Srasse 3, to find my remedy with Tim. We just returned from a trip in Sardenia and I was suffering from an unbearable pain in my knee. Being an active person, at my age 67, it was so frustrating to realize I can‘t go down the stairs, can hardly walk, wake up at night at every turn in bed, suffer while sitting in a concert hall. It was just horrible. When I first met Tim, I immediately felt I could trust him fully. He is a real professional, knowledgeable, honest and clear in what he says (no promises made), kind, thorough, well equipped and a hard worker. What else does one needs? So for 2 months I came twice a week, and by the time we had to leave Berlin, I was nearly fixed. I wished I could take him with me, back home, to be my regular personal trainer. I would recommend anyone to be trusted in his hands.
I have always enjoyed sports, but knee pain, combined with a lazy lifestyle meant that I had steadily put on weight and become quite unfit.
As I am self-employed, I decided to travel to Berlin to follow a 5-week programme with Tim, who came very highly recommended.
We started with a physical assessment to see where I was at, and what my goals were. I then followed a programme of 2-3 sessions per week, starting with a lot of mobility, posture, and core exercises, before gradually building up to strength training.
I was very impressed right from the start, Tim’s enthusiasm is infectious, and he has the ability to make you want to push yourself! But what I really appreciated about Tim is that he is very knowledgeable and regularly explained why we would be doing certain exercises. He made me feel very comfortable while being in the slightly vulnerable position of self-improvement, and for the first time I felt I could push myself without risking injury, even working towards preventing it! All while having plenty of fun!
I cannot recommend him enough!
I only wish I lived closer to Berlin!
Tim hat mich in meiner schlechtesten körperlichen Verfassung (nach einer langen Chemo-und Immuntherapie) übernommen und Stunde für Stunde körperlich und seelisch wieder auf die Beine gebracht. Er konnte immer exakt meine Grenzen ausloten und Stück für Stück erweitern. Er ist ein ruhiger, ausgeglichener Mensch, der mir sehr geholfen hat und ich ihm sehr dankbar bin. Er ist nicht der erst Personaltrainer mit dem ich zusammenarbeiten dürfte, aber mit Abstand der Beste seines Fachs. Immer wieder gerne.
I cannot recommend him enough!
I only wish I lived closer to Berlin!
Aufgrund eines schmerzhaften Fersensporns musste ich mit dem regelmäßigen Laufen aufhören. Um halbwegs in Form zu bleiben und auch die körperliche Fitness wieder etwas zu steigern, habe ich mich an Tim gewandt. In wenigen Sitzungen hat er den Grundstein für tägliche Anwendungen gelegt, die dem Fersensporn und restlichen Körper sehr zu Gute kommen. Zudem wurde der Fersensporn von ihm erfolgreich behandelt, sodass ich nun wieder 2mal die Woche schmerzfrei laufen kann. Seitdem behalte regelmäßige Treffen bei, die nicht nur sehr viel bringen, sondern auch großen Spaß machen!
Stolzes Mitglied im Premium Personal Trainer Club (www.premium-personal-trainer.com)
“Personal Training ist die wohl individuellste Dienstleistung der Welt. Sie stellt den Menschen als Ganzes in den Mittelpunkt ihrer Arbeit.
Unser Anspruch ist es, die körperliche Leistungsfähigkeit und Gesundheit unserer Klienten zu fördern, immer im Hinblick auf ihre persönlichen Ziele. Sei es mehr Ausdauer, ein starker Rücken, die Idealfigur oder insgesamt mehr Lebensqualität.
Dafür empfehlen wir Ihnen die Besten unserer Branche: PREMIUM PERSONAL TRAINER verfügen über professionelles Know-how in Gesundheit, Fitness und Ernährung und bringen ein Höchstmaß an Engagement und sozialer Kompetenz in die Trainingsarbeit ein. Unser Auftreten ist in jeder Hinsicht kultiviert.
Jeder Einzelne unserer PREMIUM PERSONAL TRAINER wurde in allen fachlichen und sozialen Kriterien geprüft und nach festem Verfahren zertifiziert. Das ist die beste Qualifikation, die im Markt möglich ist.”
I had trained with Tim for roughly 6-7 months and I can tell he is one of the most experienced & committed trainers around. Initially I started with doubts as this was my first experience with Personal Trainers but slowly I got confident and I could see I was gradually reaching my goal (which was weight loss btw). I really enjoyed the variety & challenge he put into the sessions.
Tim is focused and helped me achieve my goals and makes every session challenging (& somehow fun). My fitness has increased noticeably and I’ve seen improvements in my ability to complete more sit ups / core exercises, lift progressively heavier weights & generally push myself harder throughout each session. I found myself looking forward to my workout sessions (cuz I dreaded going to gyms etc)
I thoroughly enjoyed working out in the outdoor and in his super comfortable personal studio and would recommend Tim to anyone looking to improve their fitness goals 🙂
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Fachlich ist sicherlich alles gesagt. Dennoch möchte ich, vor allem an alle Frauen appellieren. Traut Euch – probiert es aus!
Mir persönlich ging es nicht nur unbedingt um das Thema Training. Ich war an einem Punkt in meinen Leben, an dem ich nicht mehr so richtig weiter gekommen bin. Eigentlich war mir so vieles klar und doch hatte ich Schwierigkeiten in der Umsetzung.
Tim hat mir eine bestimmte Frage gestellt. Diese hat mich so sehr getroffen, dass ich jetzt sagen kann – das war der Schlüsselmoment! Der Moment der mich ins Handeln gebracht hat. Und nach 2 Monaten bin ich disziplinierter als je zuvor 🙂
Gerade auch, wenn es um das Thema Angstbewältigung geht, nach Niederlagen wieder auf zustehen. Bewegung ins Leben zu bringen – auf allen Ebenen. Nicht nur im Außen standhaft sein – auch im Innen. Tim hilft, steht zur Seite. Gehen müsst ihr den Weg selbst.Ich werde Dich auf jeden Fall weiterempfehlen – Danke Tim!
Sagen wir es einmal so: ich kann mich wieder bewegen … – Im Ernst: mit Tim trainiere ich seit über einem Jahr, regelmäßig, und finde das außerordentlich bereichernd. Das liegt im Wesentlichen an Tims Art, an die Dinge heranzugehen, die mich fordern oder belasten. Tims Expertise, sein Engagement, seine Empathie und Professionalität wirken dabei nie „ideologisch“, verbissen oder unpersönlich. Und es spricht aus meiner Sicht sehr für Tim, dass er dank seines Humors den oft aufgeblähten bzw. überspannten Jargon der Fitness-Szene immer wieder erden und damit (zumindest für mich) erträglich machen kann. Tim ist fordernd und konsequent. Entsprechend ist das Training hoch funktional und äußerst effektiv. In allen Bereichen, die wir gemeinsam angegangen sind – etwa Beweglichkeit, Koordination, Stärkung bestimmter Muskelgruppen oder Ernährungsumstellung und Gewichtsabnahme – habe ich unmittelbar Fortschritte verzeichnen und die bewirkten Haltungs- und Verhaltensänderungen in meinen Alltag übernehmen können. Dafür bin ich Tim sehr dankbar!
Ich trainiere seit Anfang 2020 regelmäßig bei Tim. In den vergangenen Monaten hat sich nicht nur meine sportliche Leistungsfähigkeit enorm verbessert, sondern auch mein Wissen über Regeneration, Beweglichkeit sowie über meine Ernährung. Ich trainiere sehr gerne mit Tim, weil er mich weiß zu pushen aber auch viel an meiner Haltung und Mobilität arbeitet. Durch seine offene und ehrliche Art schafft er ein Umfeld, in dem ich mich schnell sehr wohl gefühlt habe. Zudem kann er komplexe Inhalte, basierend auf seinem großen Fachwissen, leicht und verständlich erklären.
Ich kann Tim jedem empfehlen, der nach einem nachhaltigen und ganzheitlichen Trainings sucht.
Nichts bringt mich so gut in den Tag wie ein Training mit Tim am Morgen. Danach bin erschöpft und erfrischt gleichermaßen. Ich trainiere mit Tim jetzt seit sieben Monaten. Tim reißt mit durch gute Laune, tolle Übungen, Kompetenz und wunderbare Aufmerksamkeit. Tim macht stark und froh!
Ich trainiere nun seit bald einem Jahr mit Tim, es war von Anfang an unkompliziert und motivierend. Sehr sympathisch und vielseitig, dazu breit gefächertes und zugleich tiefes Know-How.
Auf Tim gestoßen, bin ich durch meine Familie. Ich bin die letzte im Bunde, die in den Genuss seines Trainings kommen durfte. Durch die Empfehlung meines Vaters und mit dem persönlichen Anlass meinen körperlichen Verspannungen entgegen zu wirken besuchte ich Tim in seinem Studio in Berlin. Er empfang mich herzlich und hörte mir aufmerksam zu als ich von meiner beruflichen Situation erzählte, die unter anderem Auslöser für meine körperlichen Beschwerden waren. Durch verschiedene Test an meinem Körper prüfte er meine Herzfrequenz, meine Reflexe und fand heraus welche punktuellen Stellen meines Körpers auf Druck schmerzhaft reagieren. Durch Tim’s warmherzige Ausstrahlung und seine lustige Art hatte ich wirklich Freude an dem Training. Zum Schluss zeigte er mir mehrere Übungen zum Stressabbau und gegen meine Verspannungen sowie für eine bessere Körperhaltung. Ein Großes Dankeschön an Tim der mich daran erinnert hat wie wichtig es ist sich regelmäßig zu entspannen und bewusst auf seinen Körper zu achten.
8 months ago I was selected to play European Beach Ultimate Championship for the first time. Being quite far from my team I decided to train with a personal trainer and my choice was Tim. I like how he approaches the whole process of my preparation, he trained me not just physically, but also mentally. I showed me what it means to enjoy the workout. I really thankful for all his advises and creation of the program which fits for the sport i’m doing. My team didn’t win the championship, but inside of me i’m the winner. Thank you so much, Tim and hope to train with you soon again
Mitte Februar war meine erster Termin bei Tim. Vorausgegangen war ein Telefonat, wo ich Tim beschrieben habe, warum ich auf der Suche nach einem Personal Trainer bin und was ich mir davon erhoffe. Der ganzheitliche Aspekt war für mich der auschlaggebende Punkt, den Ersttermin bei Tim zu buchen. Ich erhoffe mir, über den sportlichen Aspekt, wieder die Freude am alltäglichen zurückzugewinnen, Glücksgefühle zu erleben uns gleichzeitig meine allgemeine Fitness zu steigern.
Schon nach kurzer Zeit gab es Veränderungen, die mich sehr positiv überrascht haben, kurze Momente des Glücks, Zufriedenheit über das Erlebte und Erreichte. Tim’s Kompetenz, seine Einfühlsamkeit, sein motivierendes Vorantreiben und sein nicht zu unterschätzender Humor, machen die Trainingsstunden zu einem Erlebnis. Beim letzten Training berichtete ich wieder von verstärkt auftretenden Rückenschmerzen, auch nach Übungen zu Hause. Tim nahm das sehr ernst und zum Anlass sich intensiver darum zu kümmern. Akkupressur und ein Kinesio Taping brachten schon am selben Nachmittag eine Veränderung. Keine Schmerzen, egal was ich mache oder wie ich mich bewege. Für mich erneut der Beweis, das Tim zuhört, das er definitif weiss, was er wann, wie und wo machen muss.
Das Training hat bei mir bis jetzt nur positives bewirkt. ich fühle mich besser, meine Gefühlschwankungen werden weniger, ich achte bewusster auf meine Bewegungen, meine Körperhaltung hat sich verändert, ohne dass ich bewusst darauf achten muss, meine Ausstrahlung hat sich gewandelt und und und.
Ohne Tim’s Persönlichkeit, wäre das, zumindest bei mir nicht möglich gewesen. Tim als Trainer auszuwählen, war und ist seit langem die beste Entscheidung gewesen, die ich getroffen habe. Die Trainigsstunde, ein HIGHLIGHT der Woche. Danke Tim, dass ich Dich kennenlernen durfte.
Ich bin mit akuten Beschwerden im unteren Rücken zu Tim in Behandlung gegangen. Er hat mich zu meiner Lebensweise und meinem Gesundheitszustand befragt und dann mit diversen Tests den Auslöser der Schmerzen lokalisiert. Ich habe in der Behandlung gelernt, dass es viele verschiedene Auslöser gibt, die den Köper dazu veranlassen, Schmerzen auszusenden.
Man merkt, dass Tim Spaß an seiner Arbeit hat und den Menschen gerne hilft. Die Atmosphäre in dem privaten Studio ist sehr entspannt und die Zeit kann effektiv genutzt werden.
In September 2018I experienced a severe lumber spine hernia, with excruciating pain. It was clear I needed help to recover and to avoid this sort of injury from ever happening again.
Luckily I found Tim and went to consult him straight away. After being pain-free Tim’s mission was to mobilize me and to get me to a state where I eventually could go back to training. His mission was also to sit me down and give me a good talking to in case I wanted too much too soon and was running the risk of overtraining.
Despite Tim’s cheerful and fun personality, trust me, the man can be strict if need be!
Tim used a great mix of eastern and western rehab techniques, and yes I rolled my eyes at some of them initially but decided to go along. I had nothing to lose but a lot to gain. And gain I did!
4 months later and already one month back into Crossfit training, I’m still painfree but alsoaware of when to push myself and when to take it easy. I am still a long way from my old form, but I am sure Tim will pay a crucial role in getting me to 100% if not 120%. This time not though a “mind over body-mind-set” but more of a “mind and body” one.
Thanks Tim!
Lifechanging experience. Mit Tim begann mein neues Leben. Nach dem Bandscheibenvorfall fitter und gesünder denn je. Und beruflich den richtigen Weg gegangen. Er gibt alles für Dich und ist gleichzeitig der lustigste absolut motivierende Trainingsbuddy. Bester Mann. Wo andere noch in der Theorie stecken, legt er einfach los. Machen!
bei Tim habe ich endlich verstanden, worauf es für mich ankommt wenn ich Erfolge sehen will
„Tim Bertko,ist nicht nur ein großartiger Trainer und Motivator, sondern auch ein beeindruckender Mensch und Wegbegleiter! Ich konnte in den letzten Monaten meine Muskulatur sehr gut aufbauen und bin nicht nur körperlich, sondern auch geistig auf die bevorstehende Hüft-OP super vorbereitet.
Ich kann Tim jeden nur wärmstens empfehlen – einen Coach mit fachlichem, sowie sozialem Know-how, der definitiv zum persönlichen Glücklichsein einen beeindruckenden Teil beiträgt.
Vertrauen in den eigenen Körper zurückgewinnen hat Tim mich bereits durch 2 Lektionen gelehrt! Und dass auf eine sympathische, lockere und motivierende Art und Weise
Tim is exactly the coach I was looking for, he is very competent, no matter what you are looking for, he adapts his training to you, he is a great motivator, has a lot of humour, but is very serious and caring about doing thing right for you, he is very trustworthy, enthusiastic, and an amazing human being.
Diese Mischung aus Sporttrainer, breitem, therapeutischen Fachwissen, Motivationscoaching und Zeitmanagement ist genau, was ich brauchte um das Körpergefühl wieder zu entdecken, dass ich als Leistungssportler vor 20 Jahren zuletzt hatte – ich könnte Bäume ausreißen.
Mein Laufstil wurde ökonomischer, lange Läufe konnte ich leichter verkraften.
Tim hat mich wach gerüttelt und mir gezeigt, dass ich auch neben dem Beruf und der Familie noch Zeit für den Sport finden kann und auch sollte. Ich fühle mich jetzt wieder wohl in meiner Haut und kann durch dieses positive Grundgefühl eine entspannte Chefin, Mutter und Ehefrau sein.
„Tim hat mich nach 2 schweren OPs sehr schnell wieder fit gemacht. Dabei hat er mich immer sehr gefordert, aber nie überfordert. Mit seiner frischen unkomplizierten Art war es immer lustig und hat total viel Spaß gemacht. Ich kann ihn nur uneingeschränkt empfehlen.“
Es ist ein professionelles, intensives, abwechslungsreiches und motivierendes Training. Trotz der manchmal quälenden Anstrengung immer lustig und zwischendurch kommt Tim auch immer mal wieder mit ein paar anregenden Ernährungs- und Lebenstipps um die Ecke.
You know you are in good hands, and will be in great shape when he is done with you.
bewundernswert! Ein Profi!
ich war von Tag 1 total von der Art und Weise begeistert, wie Tim mit mir gesprochen hat, wie er versucht hat den Grund meiner Rückenprobleme herauszufinden und wir er mich dann auch motiviert hat, zu trainieren und alles dafür zu tun, dass ich mich wieder normal bewegen kann.
„Nach jahrelangen Beschwerden im Rücken und ewigen Besuchen beim Orthopäden, allmöglichen Reha Anwendung und Massagen, hat Tim mir durch sein Wissen und seinen Anwendungen sehr geholfen. Ich bin nahezu Beschwerde frei und fange so langsam an wieder Spaß an Bewegung und Sport zu haben.“
„I can only talk in superlatives about Tim. He is the most positive person I have ever met and he makes you think and believe that nothing is impossible! No matter how bad day I had, I have always felt amazing after the training. He made me believe in myself again and realize that with enough willpower, you can do it! Keep up the good work! Thanks for everything, you are great!“
„Nach einer Sportverletzung bin mit akuten Rückenproblemen zu Tim gekommen. Durch gezielte Mobilisationsübungen hat er es mir ermöglicht innerhalb kürzester Zeit wieder beschwerdefrei zu sein. Darüber hinaus hat er mir wertvolle Tipps zur Prävention gegeben. Persönlich, freundlich, maßgeschneidert und effektiv – ich kann ein Coaching bei Tim nur wärmstens empfehlen.
Tim is not only a highly knowledgeable trainer, he also has an enthusiasm for life that is a constant inspiration. After suffering a serious injury several years ago, I needed an expert trainer who could understand my specific needs while also encouraging me to challenge myself. Tim does all this and more, with a winning personality that makes me want to workout. He not only pushes me to do more physically, he also inspires me to be a better person. I would heartily recommend him to anyone.
Kann ich zu 100 % empfehlen. Super sympathisch und vielseitiges, wie auch tiefes Know-How.
Ich trainiere seit 7 Monaten mit Tim. Mit seiner Hilfe habe ich nicht nur abgenommen, und meine Grundfitness verbessert, sondern bin zu einer begeisterten Läuferin geworden. Er ist exrem motivierend und fordernd, gleichzeitig geht er auf mich in jeder Lebenssituation ein und ist auch im Training sehr spontan und einfallsreich. Dank ihm habe ich schon nach wenigen Wochen keine Schmerzen beim Laufen mehr gehabt und meine Trainingsziele nicht nur erreicht sondern auch übertroffen.
Freue mich auf jede Stunde…und das von jemandem, der nie gerne zum Sport gegangen ist;-)
Ich bin dir, Tim sehr dankbar für das kompetente und motovierende Training. Es war von Anfang an eine unkomplizierte und auch sehr angenehme Zusammenarbeit. Du bist auf meine persönlichen Merkmale und “Schwächen” spezifisch eingegangen und hast mir mit sehr großem Erfolg geholfen. Zusammengefasst verfügst du über ein großes Wissen und bist dazu noch ein toller Mensch! Ich freue mich auf weitere inspirierende und erfolgreiche Zusammenarbeit mit dir.
Ich bin schmerzfrei nach dem Training, merke aber, dass ich intensiv trainiert habe – es tut also an den richtigen Stellen “weh”.
Tim Bertko zählt zweifelsfrei zu den besten Personal Trainern in Berlin. Sein umfangreiches Wissen gepaart mit seiner besonderen Empathiefähigkeit machen ihn zu einer beeindruckenden Persönlichkeit in der Personal Trainer Branche.
Ich bin stolz, mit ihm zusammenarbeiten zu dürfen.
“Tim Bertko ist Spezialist für Rückenprobleme, Prävention, und Schmerzreduktion. Ich schicke ihm immer wieder Patienten zum Training. Die fachliche Abstimmung ist sehr klar und kollegial .”
Einfach der Beste Trainer. Ganzheitlich und kompetent. Kennt Bewährtes und ist trotzdem auf dem neuesten Stand. Und dazu noch ein ganz besonderer Mensch !!!
Genialer Trainer, mit Wahnsinns Know-how und dem Herz am richtigen Fleck. Er hat das richtige Gespür für seine Klienten, hört Ihnen zu und ist Berater, Motivator und der Experte für Ihren Rücken! Drei Daumen hoch!!
Tim ist aufrichtig, motivierend, gute-Laune-machend und fordernd. Tim ist viel viel mehr als “nur” ein Personal Trainer. Mich inspiriert und motiviert er. Ich kann Tim nur wärmstens empfehlen.“
Neben seiner unbestreitbar exzellenten Fachkompetenz zeichnet sich Tim durch seine fröhliche, unbeschwerte und zugleich sensible, empathische Art aus.
Ich war auf der Suche nach einer echten Lösung für meine regelmäßigen Rückenschmerzen. – ….wollte ich einen Trainer, der mich „abholen“ – …war verblüfft, wie schnell und wirkungsvoll das Training war. Ich bin begeistert. Dein Training ist einfach genial. Ich fühle mich wie Asterix mit dem Zaubertrank. Laufe heute herum als ob ich ein Kraftwerk verspeist hätte.
Tim zu treffen ist ein echtes Geschenk!
Ich mag seine Professionalität, seinen Spaß am Sport (den wir teilen!), die Motivation, seine unaufdringliche Aufmerksamkeit und wie er es anzupacken weiß.
Meine Nackenschmerzen sind wegtrainiert. So fit war ich schon lange nicht mehr
Neben der fachkundigen und motivierenden Anleitung zum Training ist er mir durch seine herzliche, humor- und niveauvolle Art sehr ans Herz gewachsen.
Nach drei Schwangerschaften bin ich fit und schlank wie nie. Ich bin rund um glücklich mit dem Training und meinen sichtbaren Fortschritten
Ich bin stolz auf die sichtbaren Erfolge
Dank Tim hat sich mein Leben um 180 Grad gedreht, ich bin wie neugeboren – und das in nur zehn Wochen. Tim ist nicht nur ein sehr kompetenter und professioneller Trainer, sondern auch ein toller Typ mit seinem Humor und der erfrischenden Art!
„Tim hat mir nach meiner Bandscheiben-OP, Reha und Physiotherapie wieder zurück zum Sport verholfen. Durch seine ehrliche Art hat er mich motiviert und mir wieder Vertrauen in meinen Körper vermittelt. Er schafft es, dass man sich jeder Zeit extrem kompetent beraten, kritisch korrigiert, stark herausgefordert und letztendlich unglaublich wohl fühlt.
Hätte nicht gedacht, innerhalb so kurzer Zeit so gute Ergebnisse zu erzielen und vor allen Dingen jetzt verstanden zu haben, wie ich weiter machen muss. Ich bin so dankbar, dass ich mich für das Training mit Tim entschieden habe!“
„Lieber Tim, vielen Dank, dass du dir wieder so viel Mühe gegeben hast, für mein Team diesen Workshop zu gestalten. Es war eine gute Mischung aus theoretischen Grundlagen und praktischen Anwendungen. Da wir in einem Blumengeschäft arbeiten sind für uns langes Stehen, schweres Tragen und in der Kälte arbeiten keine Seltenheit. Es ist zwar schwer (wer kennt ihn nicht, den inneren SH), aber wir beherzigen deine Tipps, z.B. eine aktive Pause mit Balance- oder Kräftigungsübungen zu ermöglichen. Ich fand es gut, dass alle unvoreingenommen zu dir gekommen sind und sich auf meine Idee eingelassen haben. Sie haben neben der sportlichen Anstrengung auch viel Spaß gehabt, sind kritisch mit sich selbst geworden und würden dich auf jeden Fall weiter empfehlen. Ich freue mich auf unseren nächsten Workshop.
Vielen Dank! für die letzten Jahre. Sowohl sportlich als auch persönlich. Auch wenn ich mich oftmals ‘freundlich’ beschwere, freue ich mich auf die Zeit und auf die nächste Stunde. Und auch die Gespräche sind von Bedeutung und geben viel Stoff zum nachdenken. Danke!
Lieber Tim, das Training mit dir war super. Egal ob Motivations- oder muskuläre Defizite – dein auf mich und meine Ansprüche abgestimmtes Training hat geholfen. Besonders gut hat mir gefallen, wie du Imbalancen und die leicht verdrehte Hüfte erkennst und dem gezielt mit Übungen entgegenwirkst. Und dabei die Vielfalt deines Übungsrepertoires und deiner Studioausstattung einbringst. Ich freue mich auf eine Fortsetzung in der Zukunft. Vielen Dank!
It was fortunate for me, living for a while in Spener Srasse 3, to find my remedy with Tim. We just returned from a trip in Sardenia and I was suffering from an unbearable pain in my knee. Being an active person, at my age 67, it was so frustrating to realize I can‘t go down the stairs, can hardly walk, wake up at night at every turn in bed, suffer while sitting in a concert hall. It was just horrible. When I first met Tim, I immediately felt I could trust him fully. He is a real professional, knowledgeable, honest and clear in what he says (no promises made), kind, thorough, well equipped and a hard worker. What else does one needs? So for 2 months I came twice a week, and by the time we had to leave Berlin, I was nearly fixed. I wished I could take him with me, back home, to be my regular personal trainer. I would recommend anyone to be trusted in his hands.
I have always enjoyed sports, but knee pain, combined with a lazy lifestyle meant that I had steadily put on weight and become quite unfit.
As I am self-employed, I decided to travel to Berlin to follow a 5-week programme with Tim, who came very highly recommended.
We started with a physical assessment to see where I was at, and what my goals were. I then followed a programme of 2-3 sessions per week, starting with a lot of mobility, posture, and core exercises, before gradually building up to strength training.
I was very impressed right from the start, Tim’s enthusiasm is infectious, and he has the ability to make you want to push yourself! But what I really appreciated about Tim is that he is very knowledgeable and regularly explained why we would be doing certain exercises. He made me feel very comfortable while being in the slightly vulnerable position of self-improvement, and for the first time I felt I could push myself without risking injury, even working towards preventing it! All while having plenty of fun!
I cannot recommend him enough!
I only wish I lived closer to Berlin!
Tim hat mich in meiner schlechtesten körperlichen Verfassung (nach einer langen Chemo-und Immuntherapie) übernommen und Stunde für Stunde körperlich und seelisch wieder auf die Beine gebracht. Er konnte immer exakt meine Grenzen ausloten und Stück für Stück erweitern. Er ist ein ruhiger, ausgeglichener Mensch, der mir sehr geholfen hat und ich ihm sehr dankbar bin. Er ist nicht der erst Personaltrainer mit dem ich zusammenarbeiten dürfte, aber mit Abstand der Beste seines Fachs. Immer wieder gerne.
I cannot recommend him enough!
I only wish I lived closer to Berlin!
Aufgrund eines schmerzhaften Fersensporns musste ich mit dem regelmäßigen Laufen aufhören. Um halbwegs in Form zu bleiben und auch die körperliche Fitness wieder etwas zu steigern, habe ich mich an Tim gewandt. In wenigen Sitzungen hat er den Grundstein für tägliche Anwendungen gelegt, die dem Fersensporn und restlichen Körper sehr zu Gute kommen. Zudem wurde der Fersensporn von ihm erfolgreich behandelt, sodass ich nun wieder 2mal die Woche schmerzfrei laufen kann. Seitdem behalte regelmäßige Treffen bei, die nicht nur sehr viel bringen, sondern auch großen Spaß machen!
Stolzes Mitglied im Premium Personal Trainer Club (www.premium-personal-trainer.com)
“Personal Training ist die wohl individuellste Dienstleistung der Welt. Sie stellt den Menschen als Ganzes in den Mittelpunkt ihrer Arbeit.
Unser Anspruch ist es, die körperliche Leistungsfähigkeit und Gesundheit unserer Klienten zu fördern, immer im Hinblick auf ihre persönlichen Ziele. Sei es mehr Ausdauer, ein starker Rücken, die Idealfigur oder insgesamt mehr Lebensqualität.
Dafür empfehlen wir Ihnen die Besten unserer Branche: PREMIUM PERSONAL TRAINER verfügen über professionelles Know-how in Gesundheit, Fitness und Ernährung und bringen ein Höchstmaß an Engagement und sozialer Kompetenz in die Trainingsarbeit ein. Unser Auftreten ist in jeder Hinsicht kultiviert.
Jeder Einzelne unserer PREMIUM PERSONAL TRAINER wurde in allen fachlichen und sozialen Kriterien geprüft und nach festem Verfahren zertifiziert. Das ist die beste Qualifikation, die im Markt möglich ist.”
I had trained with Tim for roughly 6-7 months and I can tell he is one of the most experienced & committed trainers around. Initially I started with doubts as this was my first experience with Personal Trainers but slowly I got confident and I could see I was gradually reaching my goal (which was weight loss btw). I really enjoyed the variety & challenge he put into the sessions.
Tim is focused and helped me achieve my goals and makes every session challenging (& somehow fun). My fitness has increased noticeably and I’ve seen improvements in my ability to complete more sit ups / core exercises, lift progressively heavier weights & generally push myself harder throughout each session. I found myself looking forward to my workout sessions (cuz I dreaded going to gyms etc)
I thoroughly enjoyed working out in the outdoor and in his super comfortable personal studio and would recommend Tim to anyone looking to improve their fitness goals 🙂
—
Sagen wir es einmal so: ich kann mich wieder bewegen … – Im Ernst: mit Tim trainiere ich seit über einem Jahr, regelmäßig, und finde das außerordentlich bereichernd. Das liegt im Wesentlichen an Tims Art, an die Dinge heranzugehen, die mich fordern oder belasten. Tims Expertise, sein Engagement, seine Empathie und Professionalität wirken dabei nie „ideologisch“, verbissen oder unpersönlich. Und es spricht aus meiner Sicht sehr für Tim, dass er dank seines Humors den oft aufgeblähten bzw. überspannten Jargon der Fitness-Szene immer wieder erden und damit (zumindest für mich) erträglich machen kann. Tim ist fordernd und konsequent. Entsprechend ist das Training hoch funktional und äußerst effektiv. In allen Bereichen, die wir gemeinsam angegangen sind – etwa Beweglichkeit, Koordination, Stärkung bestimmter Muskelgruppen oder Ernährungsumstellung und Gewichtsabnahme – habe ich unmittelbar Fortschritte verzeichnen und die bewirkten Haltungs- und Verhaltensänderungen in meinen Alltag übernehmen können. Dafür bin ich Tim sehr dankbar!
Nichts bringt mich so gut in den Tag wie ein Training mit Tim am Morgen. Danach bin erschöpft und erfrischt gleichermaßen. Ich trainiere mit Tim jetzt seit sieben Monaten. Tim reißt mit durch gute Laune, tolle Übungen, Kompetenz und wunderbare Aufmerksamkeit. Tim macht stark und froh!
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Nichts bringt mich so gut in den Tag wie ein Training mit Tim am Morgen. Danach bin erschöpft und erfrischt gleichermaßen. Ich trainiere mit Tim jetzt seit sieben Monaten. Tim reißt mit durch gute Laune, tolle Übungen, Kompetenz und wunderbare Aufmerksamkeit. Tim macht stark und froh!
Ich trainiere nun seit bald einem Jahr mit Tim, es war von Anfang an unkompliziert und motivierend. Sehr sympathisch und vielseitig, dazu breit gefächertes und zugleich tiefes Know-How.
Auf Tim gestoßen, bin ich durch meine Familie. Ich bin die letzte im Bunde, die in den Genuss seines Trainings kommen durfte. Durch die Empfehlung meines Vaters und mit dem persönlichen Anlass meinen körperlichen Verspannungen entgegen zu wirken besuchte ich Tim in seinem Studio in Berlin. Er empfang mich herzlich und hörte mir aufmerksam zu als ich von meiner beruflichen Situation erzählte, die unter anderem Auslöser für meine körperlichen Beschwerden waren. Durch verschiedene Test an meinem Körper prüfte er meine Herzfrequenz, meine Reflexe und fand heraus welche punktuellen Stellen meines Körpers auf Druck schmerzhaft reagieren. Durch Tim’s warmherzige Ausstrahlung und seine lustige Art hatte ich wirklich Freude an dem Training. Zum Schluss zeigte er mir mehrere Übungen zum Stressabbau und gegen meine Verspannungen sowie für eine bessere Körperhaltung. Ein Großes Dankeschön an Tim der mich daran erinnert hat wie wichtig es ist sich regelmäßig zu entspannen und bewusst auf seinen Körper zu achten.
8 months ago I was selected to play European Beach Ultimate Championship for the first time. Being quite far from my team I decided to train with a personal trainer and my choice was Tim. I like how he approaches the whole process of my preparation, he trained me not just physically, but also mentally. I showed me what it means to enjoy the workout. I really thankful for all his advises and creation of the program which fits for the sport i’m doing. My team didn’t win the championship, but inside of me i’m the winner. Thank you so much, Tim and hope to train with you soon again
Mitte Februar war meine erster Termin bei Tim. Vorausgegangen war ein Telefonat, wo ich Tim beschrieben habe, warum ich auf der Suche nach einem Personal Trainer bin und was ich mir davon erhoffe. Der ganzheitliche Aspekt war für mich der auschlaggebende Punkt, den Ersttermin bei Tim zu buchen. Ich erhoffe mir, über den sportlichen Aspekt, wieder die Freude am alltäglichen zurückzugewinnen, Glücksgefühle zu erleben uns gleichzeitig meine allgemeine Fitness zu steigern.
Schon nach kurzer Zeit gab es Veränderungen, die mich sehr positiv überrascht haben, kurze Momente des Glücks, Zufriedenheit über das Erlebte und Erreichte. Tim’s Kompetenz, seine Einfühlsamkeit, sein motivierendes Vorantreiben und sein nicht zu unterschätzender Humor, machen die Trainingsstunden zu einem Erlebnis. Beim letzten Training berichtete ich wieder von verstärkt auftretenden Rückenschmerzen, auch nach Übungen zu Hause. Tim nahm das sehr ernst und zum Anlass sich intensiver darum zu kümmern. Akkupressur und ein Kinesio Taping brachten schon am selben Nachmittag eine Veränderung. Keine Schmerzen, egal was ich mache oder wie ich mich bewege. Für mich erneut der Beweis, das Tim zuhört, das er definitif weiss, was er wann, wie und wo machen muss.
Das Training hat bei mir bis jetzt nur positives bewirkt. ich fühle mich besser, meine Gefühlschwankungen werden weniger, ich achte bewusster auf meine Bewegungen, meine Körperhaltung hat sich verändert, ohne dass ich bewusst darauf achten muss, meine Ausstrahlung hat sich gewandelt und und und.
Ohne Tim’s Persönlichkeit, wäre das, zumindest bei mir nicht möglich gewesen. Tim als Trainer auszuwählen, war und ist seit langem die beste Entscheidung gewesen, die ich getroffen habe. Die Trainigsstunde, ein HIGHLIGHT der Woche. Danke Tim, dass ich Dich kennenlernen durfte.
Ich bin mit akuten Beschwerden im unteren Rücken zu Tim in Behandlung gegangen. Er hat mich zu meiner Lebensweise und meinem Gesundheitszustand befragt und dann mit diversen Tests den Auslöser der Schmerzen lokalisiert. Ich habe in der Behandlung gelernt, dass es viele verschiedene Auslöser gibt, die den Köper dazu veranlassen, Schmerzen auszusenden.
Man merkt, dass Tim Spaß an seiner Arbeit hat und den Menschen gerne hilft. Die Atmosphäre in dem privaten Studio ist sehr entspannt und die Zeit kann effektiv genutzt werden.
In September 2018I experienced a severe lumber spine hernia, with excruciating pain. It was clear I needed help to recover and to avoid this sort of injury from ever happening again.
Luckily I found Tim and went to consult him straight away. After being pain-free Tim’s mission was to mobilize me and to get me to a state where I eventually could go back to training. His mission was also to sit me down and give me a good talking to in case I wanted too much too soon and was running the risk of overtraining.
Despite Tim’s cheerful and fun personality, trust me, the man can be strict if need be!
Tim used a great mix of eastern and western rehab techniques, and yes I rolled my eyes at some of them initially but decided to go along. I had nothing to lose but a lot to gain. And gain I did!
4 months later and already one month back into Crossfit training, I’m still painfree but alsoaware of when to push myself and when to take it easy. I am still a long way from my old form, but I am sure Tim will pay a crucial role in getting me to 100% if not 120%. This time not though a “mind over body-mind-set” but more of a “mind and body” one.
Thanks Tim!
Lifechanging experience. Mit Tim begann mein neues Leben. Nach dem Bandscheibenvorfall fitter und gesünder denn je. Und beruflich den richtigen Weg gegangen. Er gibt alles für Dich und ist gleichzeitig der lustigste absolut motivierende Trainingsbuddy. Bester Mann. Wo andere noch in der Theorie stecken, legt er einfach los. Machen!
bei Tim habe ich endlich verstanden, worauf es für mich ankommt wenn ich Erfolge sehen will
„Tim Bertko,ist nicht nur ein großartiger Trainer und Motivator, sondern auch ein beeindruckender Mensch und Wegbegleiter! Ich konnte in den letzten Monaten meine Muskulatur sehr gut aufbauen und bin nicht nur körperlich, sondern auch geistig auf die bevorstehende Hüft-OP super vorbereitet.
Ich kann Tim jeden nur wärmstens empfehlen – einen Coach mit fachlichem, sowie sozialem Know-how, der definitiv zum persönlichen Glücklichsein einen beeindruckenden Teil beiträgt.
Vertrauen in den eigenen Körper zurückgewinnen hat Tim mich bereits durch 2 Lektionen gelehrt! Und dass auf eine sympathische, lockere und motivierende Art und Weise
Tim is exactly the coach I was looking for, he is very competent, no matter what you are looking for, he adapts his training to you, he is a great motivator, has a lot of humour, but is very serious and caring about doing thing right for you, he is very trustworthy, enthusiastic, and an amazing human being.
Diese Mischung aus Sporttrainer, breitem, therapeutischen Fachwissen, Motivationscoaching und Zeitmanagement ist genau, was ich brauchte um das Körpergefühl wieder zu entdecken, dass ich als Leistungssportler vor 20 Jahren zuletzt hatte – ich könnte Bäume ausreißen.
Mein Laufstil wurde ökonomischer, lange Läufe konnte ich leichter verkraften.
Tim hat mich wach gerüttelt und mir gezeigt, dass ich auch neben dem Beruf und der Familie noch Zeit für den Sport finden kann und auch sollte. Ich fühle mich jetzt wieder wohl in meiner Haut und kann durch dieses positive Grundgefühl eine entspannte Chefin, Mutter und Ehefrau sein.
„Tim hat mich nach 2 schweren OPs sehr schnell wieder fit gemacht. Dabei hat er mich immer sehr gefordert, aber nie überfordert. Mit seiner frischen unkomplizierten Art war es immer lustig und hat total viel Spaß gemacht. Ich kann ihn nur uneingeschränkt empfehlen.“
Es ist ein professionelles, intensives, abwechslungsreiches und motivierendes Training. Trotz der manchmal quälenden Anstrengung immer lustig und zwischendurch kommt Tim auch immer mal wieder mit ein paar anregenden Ernährungs- und Lebenstipps um die Ecke.
You know you are in good hands, and will be in great shape when he is done with you.
bewundernswert! Ein Profi!
ich war von Tag 1 total von der Art und Weise begeistert, wie Tim mit mir gesprochen hat, wie er versucht hat den Grund meiner Rückenprobleme herauszufinden und wir er mich dann auch motiviert hat, zu trainieren und alles dafür zu tun, dass ich mich wieder normal bewegen kann.
„Nach jahrelangen Beschwerden im Rücken und ewigen Besuchen beim Orthopäden, allmöglichen Reha Anwendung und Massagen, hat Tim mir durch sein Wissen und seinen Anwendungen sehr geholfen. Ich bin nahezu Beschwerde frei und fange so langsam an wieder Spaß an Bewegung und Sport zu haben.“
„I can only talk in superlatives about Tim. He is the most positive person I have ever met and he makes you think and believe that nothing is impossible! No matter how bad day I had, I have always felt amazing after the training. He made me believe in myself again and realize that with enough willpower, you can do it! Keep up the good work! Thanks for everything, you are great!“
„Nach einer Sportverletzung bin mit akuten Rückenproblemen zu Tim gekommen. Durch gezielte Mobilisationsübungen hat er es mir ermöglicht innerhalb kürzester Zeit wieder beschwerdefrei zu sein. Darüber hinaus hat er mir wertvolle Tipps zur Prävention gegeben. Persönlich, freundlich, maßgeschneidert und effektiv – ich kann ein Coaching bei Tim nur wärmstens empfehlen.
Tim is not only a highly knowledgeable trainer, he also has an enthusiasm for life that is a constant inspiration. After suffering a serious injury several years ago, I needed an expert trainer who could understand my specific needs while also encouraging me to challenge myself. Tim does all this and more, with a winning personality that makes me want to workout. He not only pushes me to do more physically, he also inspires me to be a better person. I would heartily recommend him to anyone.
Kann ich zu 100 % empfehlen. Super sympathisch und vielseitiges, wie auch tiefes Know-How.
Ich trainiere seit 7 Monaten mit Tim. Mit seiner Hilfe habe ich nicht nur abgenommen, und meine Grundfitness verbessert, sondern bin zu einer begeisterten Läuferin geworden. Er ist exrem motivierend und fordernd, gleichzeitig geht er auf mich in jeder Lebenssituation ein und ist auch im Training sehr spontan und einfallsreich. Dank ihm habe ich schon nach wenigen Wochen keine Schmerzen beim Laufen mehr gehabt und meine Trainingsziele nicht nur erreicht sondern auch übertroffen.
Freue mich auf jede Stunde…und das von jemandem, der nie gerne zum Sport gegangen ist;-)
Ich bin dir, Tim sehr dankbar für das kompetente und motovierende Training. Es war von Anfang an eine unkomplizierte und auch sehr angenehme Zusammenarbeit. Du bist auf meine persönlichen Merkmale und “Schwächen” spezifisch eingegangen und hast mir mit sehr großem Erfolg geholfen. Zusammengefasst verfügst du über ein großes Wissen und bist dazu noch ein toller Mensch! Ich freue mich auf weitere inspirierende und erfolgreiche Zusammenarbeit mit dir.
Ich bin schmerzfrei nach dem Training, merke aber, dass ich intensiv trainiert habe – es tut also an den richtigen Stellen “weh”.
Tim Bertko zählt zweifelsfrei zu den besten Personal Trainern in Berlin. Sein umfangreiches Wissen gepaart mit seiner besonderen Empathiefähigkeit machen ihn zu einer beeindruckenden Persönlichkeit in der Personal Trainer Branche.
Ich bin stolz, mit ihm zusammenarbeiten zu dürfen.
“Tim Bertko ist Spezialist für Rückenprobleme, Prävention, und Schmerzreduktion. Ich schicke ihm immer wieder Patienten zum Training. Die fachliche Abstimmung ist sehr klar und kollegial .”
Einfach der Beste Trainer. Ganzheitlich und kompetent. Kennt Bewährtes und ist trotzdem auf dem neuesten Stand. Und dazu noch ein ganz besonderer Mensch !!!
Genialer Trainer, mit Wahnsinns Know-how und dem Herz am richtigen Fleck. Er hat das richtige Gespür für seine Klienten, hört Ihnen zu und ist Berater, Motivator und der Experte für Ihren Rücken! Drei Daumen hoch!!
Tim ist aufrichtig, motivierend, gute-Laune-machend und fordernd. Tim ist viel viel mehr als “nur” ein Personal Trainer. Mich inspiriert und motiviert er. Ich kann Tim nur wärmstens empfehlen.“
Neben seiner unbestreitbar exzellenten Fachkompetenz zeichnet sich Tim durch seine fröhliche, unbeschwerte und zugleich sensible, empathische Art aus.
Ich war auf der Suche nach einer echten Lösung für meine regelmäßigen Rückenschmerzen. – ….wollte ich einen Trainer, der mich „abholen“ – …war verblüfft, wie schnell und wirkungsvoll das Training war. Ich bin begeistert. Dein Training ist einfach genial. Ich fühle mich wie Asterix mit dem Zaubertrank. Laufe heute herum als ob ich ein Kraftwerk verspeist hätte.
Tim zu treffen ist ein echtes Geschenk!
Ich mag seine Professionalität, seinen Spaß am Sport (den wir teilen!), die Motivation, seine unaufdringliche Aufmerksamkeit und wie er es anzupacken weiß.
Meine Nackenschmerzen sind wegtrainiert. So fit war ich schon lange nicht mehr
Neben der fachkundigen und motivierenden Anleitung zum Training ist er mir durch seine herzliche, humor- und niveauvolle Art sehr ans Herz gewachsen.
Nach drei Schwangerschaften bin ich fit und schlank wie nie. Ich bin rund um glücklich mit dem Training und meinen sichtbaren Fortschritten
Ich bin stolz auf die sichtbaren Erfolge
Dank Tim hat sich mein Leben um 180 Grad gedreht, ich bin wie neugeboren – und das in nur zehn Wochen. Tim ist nicht nur ein sehr kompetenter und professioneller Trainer, sondern auch ein toller Typ mit seinem Humor und der erfrischenden Art!
„Tim hat mir nach meiner Bandscheiben-OP, Reha und Physiotherapie wieder zurück zum Sport verholfen. Durch seine ehrliche Art hat er mich motiviert und mir wieder Vertrauen in meinen Körper vermittelt. Er schafft es, dass man sich jeder Zeit extrem kompetent beraten, kritisch korrigiert, stark herausgefordert und letztendlich unglaublich wohl fühlt.
Hätte nicht gedacht, innerhalb so kurzer Zeit so gute Ergebnisse zu erzielen und vor allen Dingen jetzt verstanden zu haben, wie ich weiter machen muss. Ich bin so dankbar, dass ich mich für das Training mit Tim entschieden habe!“
„Lieber Tim, vielen Dank, dass du dir wieder so viel Mühe gegeben hast, für mein Team diesen Workshop zu gestalten. Es war eine gute Mischung aus theoretischen Grundlagen und praktischen Anwendungen. Da wir in einem Blumengeschäft arbeiten sind für uns langes Stehen, schweres Tragen und in der Kälte arbeiten keine Seltenheit. Es ist zwar schwer (wer kennt ihn nicht, den inneren SH), aber wir beherzigen deine Tipps, z.B. eine aktive Pause mit Balance- oder Kräftigungsübungen zu ermöglichen. Ich fand es gut, dass alle unvoreingenommen zu dir gekommen sind und sich auf meine Idee eingelassen haben. Sie haben neben der sportlichen Anstrengung auch viel Spaß gehabt, sind kritisch mit sich selbst geworden und würden dich auf jeden Fall weiter empfehlen. Ich freue mich auf unseren nächsten Workshop.
Vielen Dank! für die letzten Jahre. Sowohl sportlich als auch persönlich. Auch wenn ich mich oftmals ‘freundlich’ beschwere, freue ich mich auf die Zeit und auf die nächste Stunde. Und auch die Gespräche sind von Bedeutung und geben viel Stoff zum nachdenken. Danke!
Lieber Tim, das Training mit dir war super. Egal ob Motivations- oder muskuläre Defizite – dein auf mich und meine Ansprüche abgestimmtes Training hat geholfen. Besonders gut hat mir gefallen, wie du Imbalancen und die leicht verdrehte Hüfte erkennst und dem gezielt mit Übungen entgegenwirkst. Und dabei die Vielfalt deines Übungsrepertoires und deiner Studioausstattung einbringst. Ich freue mich auf eine Fortsetzung in der Zukunft. Vielen Dank!
It was fortunate for me, living for a while in Spener Srasse 3, to find my remedy with Tim. We just returned from a trip in Sardenia and I was suffering from an unbearable pain in my knee. Being an active person, at my age 67, it was so frustrating to realize I can‘t go down the stairs, can hardly walk, wake up at night at every turn in bed, suffer while sitting in a concert hall. It was just horrible. When I first met Tim, I immediately felt I could trust him fully. He is a real professional, knowledgeable, honest and clear in what he says (no promises made), kind, thorough, well equipped and a hard worker. What else does one needs? So for 2 months I came twice a week, and by the time we had to leave Berlin, I was nearly fixed. I wished I could take him with me, back home, to be my regular personal trainer. I would recommend anyone to be trusted in his hands.
I have always enjoyed sports, but knee pain, combined with a lazy lifestyle meant that I had steadily put on weight and become quite unfit.
As I am self-employed, I decided to travel to Berlin to follow a 5-week programme with Tim, who came very highly recommended.
We started with a physical assessment to see where I was at, and what my goals were. I then followed a programme of 2-3 sessions per week, starting with a lot of mobility, posture, and core exercises, before gradually building up to strength training.
I was very impressed right from the start, Tim’s enthusiasm is infectious, and he has the ability to make you want to push yourself! But what I really appreciated about Tim is that he is very knowledgeable and regularly explained why we would be doing certain exercises. He made me feel very comfortable while being in the slightly vulnerable position of self-improvement, and for the first time I felt I could push myself without risking injury, even working towards preventing it! All while having plenty of fun!
I cannot recommend him enough!
I only wish I lived closer to Berlin!
Tim hat mich in meiner schlechtesten körperlichen Verfassung (nach einer langen Chemo-und Immuntherapie) übernommen und Stunde für Stunde körperlich und seelisch wieder auf die Beine gebracht. Er konnte immer exakt meine Grenzen ausloten und Stück für Stück erweitern. Er ist ein ruhiger, ausgeglichener Mensch, der mir sehr geholfen hat und ich ihm sehr dankbar bin. Er ist nicht der erst Personaltrainer mit dem ich zusammenarbeiten dürfte, aber mit Abstand der Beste seines Fachs. Immer wieder gerne.
I cannot recommend him enough!
I only wish I lived closer to Berlin!
Aufgrund eines schmerzhaften Fersensporns musste ich mit dem regelmäßigen Laufen aufhören. Um halbwegs in Form zu bleiben und auch die körperliche Fitness wieder etwas zu steigern, habe ich mich an Tim gewandt. In wenigen Sitzungen hat er den Grundstein für tägliche Anwendungen gelegt, die dem Fersensporn und restlichen Körper sehr zu Gute kommen. Zudem wurde der Fersensporn von ihm erfolgreich behandelt, sodass ich nun wieder 2mal die Woche schmerzfrei laufen kann. Seitdem behalte regelmäßige Treffen bei, die nicht nur sehr viel bringen, sondern auch großen Spaß machen!
Stolzes Mitglied im Premium Personal Trainer Club (www.premium-personal-trainer.com)
“Personal Training ist die wohl individuellste Dienstleistung der Welt. Sie stellt den Menschen als Ganzes in den Mittelpunkt ihrer Arbeit.
Unser Anspruch ist es, die körperliche Leistungsfähigkeit und Gesundheit unserer Klienten zu fördern, immer im Hinblick auf ihre persönlichen Ziele. Sei es mehr Ausdauer, ein starker Rücken, die Idealfigur oder insgesamt mehr Lebensqualität.
Dafür empfehlen wir Ihnen die Besten unserer Branche: PREMIUM PERSONAL TRAINER verfügen über professionelles Know-how in Gesundheit, Fitness und Ernährung und bringen ein Höchstmaß an Engagement und sozialer Kompetenz in die Trainingsarbeit ein. Unser Auftreten ist in jeder Hinsicht kultiviert.
Jeder Einzelne unserer PREMIUM PERSONAL TRAINER wurde in allen fachlichen und sozialen Kriterien geprüft und nach festem Verfahren zertifiziert. Das ist die beste Qualifikation, die im Markt möglich ist.”
I had trained with Tim for roughly 6-7 months and I can tell he is one of the most experienced & committed trainers around. Initially I started with doubts as this was my first experience with Personal Trainers but slowly I got confident and I could see I was gradually reaching my goal (which was weight loss btw). I really enjoyed the variety & challenge he put into the sessions.
Tim is focused and helped me achieve my goals and makes every session challenging (& somehow fun). My fitness has increased noticeably and I’ve seen improvements in my ability to complete more sit ups / core exercises, lift progressively heavier weights & generally push myself harder throughout each session. I found myself looking forward to my workout sessions (cuz I dreaded going to gyms etc)
I thoroughly enjoyed working out in the outdoor and in his super comfortable personal studio and would recommend Tim to anyone looking to improve their fitness goals 🙂