Die persönlichen Grenzen zu oft überschritten.
Wenn Entscheidungen herausfordernd sind und der gewohnte Ablauf ins Stocken gerät, führt dies zu Erschöpfung. Hier ist Stabilität nötig.
Sie merken, dass Sie an einer inneren Grenze stehen: In bestimmten Situationen fühlen Sie sich festgefahren, müde oder übersättigt vom Tempo der Welt obwohl Ihnen eine alternative Herangehensweise bewusst ist.
Worum es hier geht
Vielleicht haben Sie bemerkt, dass Sie ein einziges Gespräch den halben Tag beschäftigt.
Oder dass Sie nach einem Treffen erschöpft sind, obwohl objektiv gar nichts Besonderes passiert ist.
Vielleicht kostet Sie gar nicht das Gespräch Energie. Vielleicht kostet Sie das innere Arbeiten danach Energie.
Das Grübeln.
Das Rechtfertigen.
Das Perfekt-sein-Wollen.
Entscheidungen entstehen aus Körper, Emotion und Gedanken. Ich helfe Ihnen, innere Spannungs- und Konfliktmuster sichtbar zu machen. Es geht nicht um schnelle Lösungen, sondern um das Zurückfinden zu entscheidungsfähigen und stabilen Momenten.
Ich kombiniere Coaching, Körperarbeit und systemisches Verständnis, um innere Dynamiken und Konflikte zu erkennen – fokussiert und praxisorientiert.
Ob Gesundheitscoaching, Stressbewältigung oder psychodynamische Ansätze – Ihr Zustand bestimmt den Weg.
Drei mögliche Wege der Begleitung
Ein passender Rahmen je nach Situation: Einige Themen klären sich schnell, andere brauchen mehr Zeit. Im Erstgespräch besprechen wir Ihr Anliegen und den passenden Rahmen – ohne Druck.
Die drei Formate dienen als Orientierung.
Klärung einer konkreten entscheidung
5 strukturierte Sitzungen
Wenn Sie an einem konkreten Entscheidungspunkt stehen und wieder Orientierung gewinnen wollen.
5 Sitzungen über mehrere Wochen mit klarem, strukturierten Rahmen.
Typische Situationen:
- Entscheidungsdruck
- innere Unruhe
- festgefahrene Gedankenschleifen
Im Fokus:
- klar sehen, wo Sie gerade stehen
- mehr Ruhe in Stressphasen
- unterschiedliche innere Stimmen besser unterscheiden
- eine gute Basis für Ihre Entscheidung finden
Rahmen der Zusammenarbeit:
- Einzelsitzungen
- Konzentraion auf eine konkrete Fragestellung
- Gezielte Unterstützung zwischen den Sitzungen
Ziel ist, Ihnen Halt bei innerem Hin und Her zu geben, um verschiedene Seiten zu spüren und klar entscheiden können.
Preis: 1.600 €
Begleitung in einer
übergangsphase
Bis zu drei Monate Begleitung
Vertiefete Klärung für Phasen, in denen sich mehrere Themen überlagern und eine einmalige Klärung nicht ausreicht. 7 Sitzungen und ein gemeinsamer Tag. Der gemeinsame Tag schafft Raum,
Zusammenhänge wirklich zu erfassen
und tragfähige Entscheidungen vorzubereiten.
Typische Situationen:
- berufliche Neuorientierung
- Rollenwechsel
- persönliche Veränderungen
- anhaltende Erschöpfung
Im Fokus:
- mehr Stabilität und innere Regulation trotz Belastung
- innere Konflikte und wiederkehrende Muster anschauen
- Klarheit und Körperwahrnehmung zusammenbringen.
- Körperarbeit zur Stärkung von innen heraus
Rahmen der Zusammenarbeit:
- regelmäßige Einzelsitzungen
- 1 Tagescoaching
- begleitende Unterstützung zwischen den Sitzungen
Ziel ist eine neue Ausrichtung, die innerlich stimmig ist und zu dem passt, was Ihnen wichtig ist.
Preis: 3.800 €.
Begleitung bei tiefgreifender Neuorientierung
6 Monate Begleitung
Für längere Lebens- oder Identitätsumbrüche, in denen sich Klarheit nicht punktuell herstellen lässt, sondern sich schrittweise entwickelt.
14 Sitzungen und zwei gemeinsame Tage innerhalb 6 Monate.
Typische Themen:
- der eigene Umgang mit Druck, der nicht mehr funktioniert
- tiefergehende Erschöpfung
- komplexe innere Dynamiken
- Sinn- und Richtungsfragen
Im Fokus:
- nachhaltige Stabilisierung
- Aufbau körperlicher und mentalern Ressourcen
- Körperarbeit und psychodynamische Arbeit
- ein tieferes Verständnisinnerer Prozesse.
Rahmen der Zusammenarbeit:
- kontinuierliche Einzelsitzungen
- vertiefte Prozessarbeit und Tagescoachings
- engere Begleitung zwischen den Sitzungen
Ziel ist eine neue Form von Stabilität, Gesundheit und Entscheidungsfähigkeit – auch unter Druck.
Preis: 7.200 €
Machen Sie den Selbstcheck
Wenn Sie unsicher sind, welches Format passt,
hilft der Selbstcheck zur ersten Orientierung.
Prinzipien meiner Arbeit
Stabilität - von Innen.
In Übergangsphasen steigt der Druck. Wir regulieren Anspannung, ordnen Dynamiken und schaffen Stabilität.
Klärung - im System.
Entscheidungsstau entsteht selten durch fehlende Informationen; oft wirken widersprüchliche innere Gedanken. Wir klären relevante Ebenen und Ambivalenzen.
Entscheidung - aus Ruhe.
Ziel ist innere Orientierung, nicht Perfektion. Entscheidungen basieren auf Stabilität, nicht Druck, und ermöglichen Handlungsfähigkeit trotz komplexer Situationen.
Präsenz - im Moment.
Ich verspreche einen achtsamen und authentischen Umgang mit Ihrem Anliegen, damit Sie sich angenommen fühlen. Ich nehme mir Zeit - vermutlich die entscheidende Methode.
