Die eigenen Grenzen zu häufig überschritten.
Wenn Entscheidungen schwierig sind, Gedanken sich im Kreis drehen und der gewohnte Ablauf nicht mehr funktioniert, entsteht Erschöpfung.
Hier ist kein schnelles Handeln gefragt – sondern die Stabilität, die Sie neu aufbauen.
Sie haben bereits viel geklärt. Viel getragen. Viel entschieden. Doch nun stehen Sie vor Situationen, in denen Sie innerlich feststecken und alleine nicht weiterkommen.
Oft beginnen diese Herausforderungen schleichend. Sie spüren, dass eine andere Herangehensweise nötig wäre – jedoch finden Sie nicht den Weg, ins Handeln zu kommen.
Nicht, weil Ihnen das Verständnis fehlt, sondern weil innere Spannungen und Gedankenabläufe Sie blockieren.
Worum es hier geht
Es geht nicht darum, schnell eine Lösung zu finden.
Sondern zurückzukehrern zu einem Punkt, an dem Entscheidungen wieder möglich sind und Sie aus dem reinen Funktionsmodus zu mentaler und körperlicher Stabilität gelangen.
Ich verbinde Coaching, Körperarbeit und ein systemisches Verständnis. Um nicht nur Themen zu erörtern, sondern auch die inneren Dynamiken und Konflikte zu erkennen, die Ihren Entscheidungsprozess beeinflussen – bedacht, mit klarem Fokus auf das Wesentliche und praxisorientiert.
Ob mit Elementen aus dem Gesundheitscoaching, Methoden zum Umgang mit Stress oder Ansätzen aus psychodynamischer Arbeit - Ihr Zustand und Thema entscheidet.
Drei mögliche Wege der Begleitung
Je nach Situation braucht es verschiedene Rahmen. Einige Themen klären sich schnell, andere benötigen mehr Zeit. Im Erstgespräch klären wir, worum es Ihnen geht und welcher Rahmen sinnvoll ist – ohne Druck und Verpflichtung.
Die folgenden drei Formate dienen als Orientierung.
Klärung einer konkreten entscheidung
5 strukturierte Sitzungen
Wenn Sie an einem konkreten Entscheidungspunkt stehen und wieder Orientierung gewinnen wollen.
5 Sitzungen über mehrere Wochen mit klarem, strukturierten Rahmen.
Typische Situationen:
- Entscheidungsdruck
- innere Unruhe
- festgefahrene Gedankenschleifen
Im Fokus:
- klar sehen, wo Sie gerade stehen
- mehr Ruhe in Stressphasen
- unterschiedliche innere Stimmen besser unterscheiden
- eine gute Basis für Ihre Entscheidung finden
Rahmen der Zusammenarbeit:
- Einzelsitzungen
- Konzentraion auf eine konkrete Fragestellung
- Gezielte Unterstützung zwischen den Sitzungen
Ziel ist, Ihnen Halt bei innerem Hin und Her zu geben, um verschiedene Seiten zu spüren und klar entscheiden können.
Preis: 1.600 €
Begleitung in einer
übergangsphase
Bis zu drei Monate Begleitung
Vertiefete Klärung für Phasen, in denen sich mehrere Themen überlagern und eine einmalige Klärung nicht ausreicht. 7 Sitzungen und ein gemeinsamer Tag. Der gemeinsame Tag schafft Raum,
Zusammenhänge wirklich zu erfassen
und tragfähige Entscheidungen vorzubereiten.
Typische Situationen:
- berufliche Neuorientierung
- Rollenwechsel
- persönliche Veränderungen
- anhaltende Erschöpfung
Im Fokus:
- mehr Stabilität und innere Regulation trotz Belastung
- innere Konflikte und wiederkehrende Muster anschauen
- Klarheit und Körperwahrnehmung zusammenbringen.
- Körperarbeit zur Stärkung von innen heraus
Rahmen der Zusammenarbeit:
- regelmäßige Einzelsitzungen
- 1 Tagescoaching
- begleitende Unterstützung zwischen den Sitzungen
Ziel ist eine neue Ausrichtung, die innerlich stimmig ist und zu dem passt, was Ihnen wichtig ist.
Preis: 3.800 €.
Begleitung bei tiefgreifender Neuorientierung
6 Monate Begleitung
Für längere Lebens- oder Identitätsumbrüche, in denen sich Klarheit nicht punktuell herstellen lässt, sondern sich schrittweise entwickelt.
14 Sitzungen und zwei gemeinsame Tage innerhalb 6 Monate.
Typische Themen:
- der eigene Umgang mit Druck, der nicht mehr funktioniert
- tiefergehende Erschöpfung
- komplexe innere Dynamiken
- Sinn- und Richtungsfragen
Im Fokus:
- nachhaltige Stabilisierung
- Aufbau körperlicher und mentalern Ressourcen
- Körperarbeit und psychodynamische Arbeit
- ein tieferes Verständnisinnerer Prozesse.
Rahmen der Zusammenarbeit:
- kontinuierliche Einzelsitzungen
- vertiefte Prozessarbeit und Tagescoachings
- engere Begleitung zwischen den Sitzungen
Ziel ist eine neue Form von Stabilität, Gesundheit und Entscheidungsfähigkeit – auch unter Druck.
Preis: 7.200 €
Machen Sie den Selbstcheck
Wenn Sie unsicher sind, welches Format passt,
hilft der Selbstcheck zur ersten Orientierung.
Prinzipien meiner Arbeit in Übergangsphasen
Stabilität - von Innen.
In Übergangsphasen steigt oft der innere Druck.
Bevor neue Strategien sinnvoll werden, braucht es Stabilität.
Wir arbeiten daran, Anspannung zu regulieren, innere Dynamiken zu ordnen und einen klaren Ausgangspunkt zu schaffen.
Klärung - im System.
Entscheidungsstau entsteht selten durch fehlende Informationen.
Häufig wirken widersprüchliche innere Bewegungen gleichzeitig.
Wir differenzieren relevante Ebenen, sortieren Ambivalenzen und schaffen Klarheit darüber, worum es tatsächlich geht.
Entscheidung - aus Ruhe.
Ziel ist nicht Perfektion, sondern innere Orientierung.
Entscheidungen entstehen wieder aus Stabilität – nicht aus Druck.
So wird Handlungsfähigkeit möglich, auch wenn die Situation komplex bleibt.
Präsenz - im Moment.
Ich verspreche Ihnen meinen achtsamen, vertrauensvollen und authentischen Umgang mit Ihrem Anliegen. Mir ist es wichtig, dass Sie sich so angenommen fühlen wie Sie gerade sind.
