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Über Tim Bertko, Know-how und Kooperationen

Als Premium Personal Trainer, spezialisierter Power Rücken Coach, Power Gelenk Coach und Health Coach bringen mir Sport, Bewegung sowie das Erleben eines körperlichen Wohlgefühls im kontinuierlichen Austausch mit und für Menschen Freude und Erfüllung.

Seit 2002 arbeite ich im Fitness-und Gesundheitsbereich als Trainer und habe in Deutschland meine Tätigkeit begonnen. In Australien und der Schweiz konnte ich meine Kenntnisse und Fertigkeiten erweitern und vertiefen. Im Rahmen meines Studiums war ich mit der Betreuung von Rehabilitanden eines Schweizer Therapiezentrums betraut. Diese Zeit hat hinsichtlich der speziellen Situationen und vorangegangenen Leidenswege der Rehabilitanden mein Einfühlungsvermögen und Feingefühl für Schmerzpatienten nachhaltig geprägt. Reisen und soziales Engagement transportieren immer wieder eine frische Prise Demut und Lebensfreude in mein Wirken.

Durch stetigen Erfahrungsaustausch mit meinen Kollegen des Premium Personal Trainer Clubs – ausgerichtet an der Durchführung fachlich exzellenter Trainings – halte ich mein Wissen jederzeit auf dem aktuellsten Stand. Die regelmäßige Teilnahme an Fortbildungsmaßnahmen ist dabei für mich selbstverständlich.

Über Trainingspläne, Techniken und Strategien

Mein Angebot reicht weit über den Rückenfokus und Rehatraining hinaus. In meinen hochwertig eingerichteten Trainings- und Behandlungsräumen in Berlin-Moabit nehme ich mir ausführlich Zeit, um mit Ihnen Ihre Wünsche, Fragen und Ziele zu erörtern. Ein Probetraining ist im ersten Termin ebenfalls enthalten. Das Trainingsprogramm wird Ihren Bedürfnissen entsprechend zugeschnitten, ohne den Spaß am Sport dabei nicht vermissen zu lassen.

Hinzu kommen diverse Trainingsmethoden, von denen Sie je nach Zielsetzung profitieren können:

Differenziertes Kraft- und Konditionstraining
Rückentraining, Präventions- und Aufbautraining nach Unfall, Verletzung, Schwangerschaft, OP, Beweglichkeitstraining,
Koordinationstraining, Gewichtsreduzierung, EMS Training, Muskelaufbau
Thai-Yoga-Flow Massage & Triggerpunktmassage
Herz- und Kreislauftraining, Food Coaching, Power Training (Vorbereitung auf hohe sportliche Ziele)

Über ein persönliches LOGIN erhalten meine Kunden exklusiven Zugang zu weiteren Übungsvideos, die ihre Trainingsprogramme auf eine anschaulich Weise ergänzen.

Den ersten Schritt haben Sie durch Ihr Interesse an einem Personaltraining bereits getan – alle weiteren Schritte von der Zielsetzung über die praktischen Trainingseinheiten bis hin zur Analyse Ihrer Trainingserfolge möchte ich gern mit Ihnen gemeinsam gehen.

Ihr Anliegen ist auch mein Anliegen; gemeinsam werden wir kontinuierlich daran arbeiten, Ihre Ziele zu erreichen.

Über das Training im Studio und darüber hinaus

Trainiert wird überwiegend im Studio. Hier stehen ihnen in guter Atmosphäre meine sorgfältig ausgewählten Geräte und Einrichtungen zur Verfügung, die für Ihr Training zielführend sind.
Auch Outdoor ist Ihr Training möglich. Das nutze ich besonders dann, wenn es um die Laufschule geht. Wir nutzen urbane Routen, Parks und Sportplätze. Überall in der Stadt gibt es interessante Elemente, die wir augenzwinkernd für bestimmte Übungen nutzen können.

Das Training »On Location«: Diese Option biete ich vor allem für Sportverbände an. Sie können mich gerne als Athletik Coach in Ihr Training einbinden, um das Programm für Mannschaften oder Einzelsportler mit speziellen Übungssequenzen zu optimieren.
In Firmen und Organisationen: Auch hier ist Training und Coaching möglich. Die Mitarbeiter sind entspannter, krankheitsbedingte Ausfälle werden reduziert.
Privates Einzeltraining: Übungen im eigenen Wohnbereich unter meiner Anleitung sind im Falle einer Rekonvaleszenz manchmal die einzig mögliche Option. Das sprechen wir am besten von Fall zu Fall ab.