Prozessbegleitung bei Körpertrauma – im Hier und Jetzt ankommen.



Wenn der Körper rebelliert, die Energie fehlt und der innere Antrieb schwindet, wird klar: So kann es nicht weitergehen.

Ein diffuses Gefühl breitet sich aus – als würde man an sich vorbeileben.

Veränderung  beginnt selten mit einem Knall. Es sind ehrliche, kleine Schritte – Little Wins, die nachhaltig etwas bewegen. Veränderung entsteht, wenn wir aufhören, gegen uns selbst zu kämpfen.

Ich begleite Menschen, die sich selbst näherkommen wollen. Mit einem integrativen Ansatz aus Körpertherapie, Emotionsarbeit und systemischem Verständnis – mit Blick auf das Wesentliche.

Chronischer Stress entfernt uns von uns selbst. Was wir dann brauchen, ist kein Druck, sondern echter Kontakt - mit dem eigenen Körper, mit Gefühlen, mit lange Verdrängtem.

Gemeinsam erkunden wir alte Prägungen, Beziehungsmuster und innere Anteile.

Sie erwartet ein geschützter Raum mit kompetenter Begleitung – und ein echter Prozess.

GESUNDHEITS-UND

LIFE COACHING

Individuelles Coaching für Lebensqualität und Balance.

Mehr Klarheit, weniger Druck. Mehr Energie, weniger Funktionieren. Ich helfe Ihnen, Ihren Lebensstil nachhaltig zu verändern und Ihre Work-Life-Balance zu stärken.

Wenn Sie sich oft erschöpft oder überfordert fühlen, kann Coaching ein wertvoller Impuls sein. Gemeinsam schaffen wir Raum für Leichtigkeit und persönliche Entfaltung.

Wir beginnen mit einer Analyse Ihrer aktuellen Situation – körperlich, emotional und mental. Darauf aufbauend entwickeln wir einen Coachingprozess, der Ihre Bedürfnisse und Ziele in den Mittelpunkt stellt.

In unserer Zusammenarbeit können Sie:

✔ Ihre Werte und Stärken (wieder) entdecken – für mehr Klarheit und Selbstvertrauen

✔ Personal Training nutzen – für körperliche und mentale Stabilität

✔ Kraftspendende Rituale integrieren – um Ihre Energiequellen zu stärken

✔ Blockierende Muster aufdecken – und schrittweise verändern.

Ihr individueller Gesundheitskompass unterstützt Sie, auch in Umbruch.

Personal Training

Stabil. Von innen.

Körperliche Fitness ist entscheidend für Ihre Gesundheit und ein Kernbestandteil meines Coachings.

Ich helfe Ihnen, Ihr Körperbewusstsein zu verbessern, Energie zu steigern, Schmerzen zu reduzieren und langfristig fit zu bleiben. Das Personal Training findet in entspannter Atmosphäre statt und richtet sich nach Ihren körperlichen und mentalen Zielen.

Wir starten mit einer professionellen Analyse:

✔ Check-up und Zielgespräch für eine klare Trainingsstrategie 

✔ Vitalparameter- und Belastungstests 

✔ Muskel- und Bewegungsanalysen zur Erkennung von Dysbalancen 

✔ Schmerz- und Beweglichkeitscheck für passgenaue Lösungen 

Mit bewährten Methoden, kinesiologischer Diagnostik und funktionellem Training ohne Schnörkel entwickeln wir ein Programm, das Ihre Kraft, Beweglichkeit und Lebensqualität nachhaltig verbessert. Gezielte, wirksame, ganzheitliche Ansätze.

Mein Coachingangebot. Live oder online – individuell für Sie.

1. Éinstieg, Bestandsaufnahme & Coaching: 4–6 Sitzungen zur Standortbestimmung und Impulssetzung

2. Gesundheitscoaching & Training & Mentoring: Ihre regelmäßige Begleitung für ganzheitliche Gesundheit

3. Prozessbegleitung im Alltag: 6–12 Monate für nachhaltige Veränderung für Körper, Geist und Emotionen.

Wählen Sie Ihren Weg – entscheidend ist, ins Handeln zu kommen. In Ihrem Tempo, mit Klarheit.

Kopf- und Körperarbeit

• Exklusives Privatstudio
• Systemisches Coaching
• Wertebasierendes Coaching
• Personal Training
• Krafttraining
• Schmerzbehandlung
• Embodiment - Wechselspiel von Emotionen und Körper

Herz- und Integrationsarbeit

• Akupressur
• Reflexzonenbehandlung
• angewandte Kinesiologie
• Achtsamkeitstraining
• Systemische Aufstellungsarbeit
• Stressdiagnostik (HRV)
• Wechselspiel von Bewegung & Atmung