Coaching & persönliche Begleitung
Wenn Wissen allein nicht mehr reicht.
Sie merken, dass Sie an einer inneren Grenze stehen. Gedanken kreisen, Entscheidungen fallen schwer — obwohl Sie längst wissen, dass es auch anders gehen könnte.
Vielleicht kostet nicht das Gespräch Kraft, sondern das innere Arbeiten danach: Grübeln, Rechtfertigen, der Anspruch, alles richtig machen zu müssen.
Wir schauen nicht nur auf das Problem, sondern auch auf das, was darunter und darum herum geschieht: Körper, Gefühle, Verhalten, innere Bilder, Bedeutung und Kontext. So wird sichtbar, was Sie bindet — und was Ihnen wieder Orientierung und Handlungsspielraum gibt.
Typische Anliegen
- Berufliche oder persönliche Übergänge
- Schwierige Entscheidungen und neue Rollen
- Innere Anspannung, Erschöpfung und Grenzen
- Konflikte, wiederkehrende Muster und Selbstführung
Drei mögliche Wege der Begleitung
Ein passender Rahmen je nach Situation: Einige Themen klären sich schnell, andere brauchen mehr Zeit.
Klärung einer
konkreten entscheidung
5 strukturierte Sitzungen
Für ein Thema, das gerade innerlich nicht loslässt.
Sie stehen vor einer Entscheidung, einem Konflikt oder einer Frage, die Sie nicht loslässt. Vielleicht denken Sie viel darüber nach, drehen sich im Kreis oder merken: Rein rational finde ich keine Antwort.
In fünf Gesprächen schaffen wir einen klaren Rahmen für Ihr Thema. Wir sortieren, was gerade auf Sie einwirkt, welche inneren Stimmen und Bedürfnisse beteiligt sind und was Sie brauchen, um einen nächsten Schritt zu finden.
Wir arbeiten nicht gegen Ihre Unsicherheit. Wir nehmen sie ernst und schauen, was sie Ihnen zeigen möchte.
- 5 Gespräche à 75–90 Minuten
- über mehrere Wochen
- ein klar vereinbartes Thema
Investition: 995 €
Begleitung in einer
übergangsphase
Bis zu drei Monate Begleitung
Wenn mehrere Dinge gleichzeitig in Bewegung sind
Eine berufliche Veränderung, eine neue Rolle, Erschöpfung, Beziehungsthemen oder die Frage, wie es weitergehen soll: In Übergangsphasen greifen oft mehrere Themen ineinander.
Die Gespräche geben Raum, um wahrzunehmen, was Sie gerade trägt und was zu viel geworden ist.
Das Tagescoaching ist ein fester Teil der Begleitung. Es schafft Zeit, Zusammenhänge genauer zu erfassen, verschiedene Perspektiven einzubeziehen und tragfähige nächste Schritte vorzubereiten.
Auch hier gilt: Wir orientieren uns an dem, was für Sie stimmig und gut regulierbar ist — nicht an einem vorgegebenen Tempo.
- 7 Gespräche à 75–90 Minuten
- 1 Tagescoaching
- bis zu 3 Monate Begleitung
Investition: 2.250 €
Tiefgreifende
Neuorientierung
6 Monate Begleitung
Wenn Ihr bisheriger Weg nicht mehr trägt
Manchmal geht es nicht um eine einzelne Frage. Es wird spürbar, dass sich etwas Grundlegendes verändern muss: die eigene Arbeit, eine Beziehung, der Umgang mit Verantwortung oder die Art, wie Sie bisher für sich selbst da waren.
Diese Begleitung gibt Ihnen über sechs Monate einen verlässlichen Rahmen. Sie müssen nicht alles sofort verstehen oder entscheiden. Wir nehmen uns Zeit, Muster wahrzunehmen, Belastendes einzuordnen und neue Formen von Orientierung und Selbstkontakt im Alltag zu erproben.
Die zwei Tagescoachings sind fest im Prozess verankert.
Sie ermöglichen vertiefte Arbeit, ohne dass Sie unter Zeitdruck gleich wieder in den Alltag zurückmüssen.
- 14 Gespräche à 75–90 Minuten
- 2 Tagescoachings
- bis zu 6 Monate Begleitung
Investition: 4.500 €
Machen Sie den Selbstcheck
Wenn Sie unsicher sind, welches Format passt,
hilft der Selbstcheck zur ersten Orientierung.
Prinzipien meiner Arbeit
Geprägt haben mich unter anderem die H.E.A.L.-Masterclass bei Dr. Gabor Maté, meine Weiterbildung in Identitätsorientierter Psychotraumatheorie und -therapie nach Franz Ruppert sowie die CERTYCOACH Masterclass mit NARM-orientierten Ansätzen.
Diese Perspektiven nutze ich nicht als starres Konzept. Sie helfen mir, Schutzstrategien, Grenzen, Überforderung und Ressourcen differenziert wahrzunehmen — und gemeinsam mit Ihnen einen Rahmen zu finden, der Sicherheit und Entwicklung ermöglicht.
Stabilität - von Innen.
In Übergangsphasen steigt der Druck. Wir regulieren Anspannung, ordnen Dynamiken und schaffen Stabilität.
Klärung - im System.
Entscheidungsstau entsteht selten durch fehlende Informationen; oft wirken widersprüchliche innere Gedanken. Wir klären relevante Ebenen und Ambivalenzen.
Entscheidung - aus Ruhe.
Ziel ist innere Orientierung, nicht Perfektion. Entscheidungen basieren auf Stabilität, nicht Druck, und ermöglichen Handlungsfähigkeit trotz komplexer Situationen.
Präsenz - im Moment.
Ich verspreche einen achtsamen und authentischen Umgang mit Ihrem Anliegen, damit Sie sich angenommen fühlen. Ich nehme mir Zeit - vermutlich die entscheidende Methode.
