Prozessbegleitung bei Körpertrauma – im Hier und Jetzt ankommen.

Wenn der Körper rebelliert, die Energie fehlt und der innere Antrieb Daueranspannung gewichen ist, wird spürbar: So kann es nicht weitergehen.

Ein diffuses Gefühl macht sich breit – als würde man an sich selbst vorbeileben. Und plötzlich drängt sich die Frage auf: Wofür eigentlich noch?

Veränderung beginnt selten mit  einem Knall. Sondern mit ehrlichen, kleinen Schritten – Little Wins, die nachhaltig etwas in Bewegung bringen.

Ich begleite Menschen, die sich selbst wieder näherkommen wollen. Mit einem integrativen Ansatz aus Körpertherapie, Emotionsarbeit  und systemischem Verständnis  – klar, wertschätzend und mit einem Blick für das Wesentliche.

Wenn Stress zum Preis wird, sich selbst zu verleugnen, braucht es keinen Leistungsdruck – sondern echten Kontakt.
Mit dem eigenen Körper, mit Gefühlen, mit dem, was lange verdrängt war.

Gemeinsam erkunden wir alte Prägungen, Beziehungsmuster und innere Anteile, die unbewusst weiterwirken.

Veränderung entsteht, wenn wir aufhören, gegen uns selbst zu kämpfen.

Was Sie erwartet: ein geschützter Raum, kompetente Begleitung – und ein echter Prozess.

GESUNDHEITS-UND

LIFE COACHING

Individuelles Coaching für mehr Lebensqualität und innere Balance.

Mehr Klarheit, weniger Druck. Mehr Energie, weniger Funktionieren.
Ich begleite Sie dabei, Ihren Lebensstil nachhaltig zu verändern, Ihre Work-Life-Balance zu stärken und neue Orientierung im Alltag zu finden.

Wenn Sie sich oft erschöpft, überfordert oder innerlich leer fühlen, kann Coaching ein wertvoller Impuls sein. Gemeinsam schaffen wir Raum für Leichtigkeit, innere Stabilität und persönliche Entfaltung.

Am Anfang steht eine genaue Analyse Ihrer aktuellen Situation – körperlich, emotional und mental.  Darauf aufbauend entwickeln wir einen ganzheitlichen Coachingprozess, der Ihre individuellen Bedürfnisse und Ziele in den Mittelpunkt stellt.

Im Verlauf unserer Zusammenarbeit können Sie:

✔ Ihre persönlichen Werte und Stärken  (wieder) entdecken – als Basis für neue Klarheit und Selbstvertrauen

✔ Gezieltes Personal Training nutzen – für mehr körperliche und mentale Stabilität im Alltag

✔ Kraftspendende Rituale integrieren – um Ihre Energiequellen bewusst zu stärken

✔ Blockierende Denk- und Verhaltensmuster aufdecken – und Schritt für Schritt verändern.

Ein zentrales Element dabei ist Ihr individueller Gesundheitskompass – ein innerer Leitfaden, der Sie dabei unterstützt, auch in Umbruchphasen Orientierung und innere Ausrichtung zu finden.

Coaching, das verbindet: Kompetenz, Achtsamkeit und echte Veränderung.
Ich freue mich, Sie auf Ihrem Weg zu begleiten.

Personal Training

Stabil. Von innen.

Körperliche Fitness als Schlüssel zu mehr Wohlbefinden

Ihre körperliche Fitness ist ein tragender Pfeiler ganzheitlicher Gesundheit – und ein zentraler Bestandteil meines Coaching-Ansatzes.


Ich unterstütze Sie dabei, Ihr Körperbewusstsein zu stärken, Energie aufzubauen, Schmerzen zu reduzieren und nachhaltig fit zu bleiben.

Ob im ruhigen Studio oder draußen in der Natur – das Personal Training findet in entspannter Atmosphäre statt und richtet sich ganz nach Ihren Zielen - körperlich wie mental.

Der Start: Wir beginnen mit einer professionellen Analyse, um gezielt und effektiv zu arbeiten:

✔ Check-up und Zielgespräch für eine klare Trainingsstrategie

✔ Vitalparameter und Belastungstests zur Standortbestimmung

✔ Muskel- und Bewegungsanalysen zur Erkennung von Dysbalancen

✔ Schmerz- und Beweglichkeitscheck für passgenaue Lösungen

Mit Hilfe bewährter Methoden, kinesiologischer Diagnostik und funktionellem Training entwickeln wir ein Programm, das Ihre Kraft, Beweglichkeit und Lebensqualität nachhaltig stärkt.

Gezielt. Wirksam. Ganzheitlich.

Optionen für Ihren Prozess

Live oder online – individuell auf Sie abgestimmt



1. Gesundheitsanalysen & Reflexionscoaching
4–6 Sitzungen zur Standortbestimmung, Klärung und Neuausrichtung

2. Gesundheitscoaching & Training
Regelmäßige Begleitung – Ihr fester Termin für ganzheitliche Gesundheit

3. Prozessbegleitung & Integration im Alltag
6–12 Monate vertiefte Zusammenarbeit für nachhaltige Veränderung

Egal, für welchen Weg Sie sich entscheiden – entscheidend ist, dass Sie ins Handeln kommen. In Ihrem Tempo. Mit Klarheit und echter Wirksamkeit.

Kopf- und Körperarbeit

• Exklusives Privatstudio
• Systemisches Coaching
• Wertebasierendes Coaching
• Personal Training
• Krafttraining
• Schmerzbehandlung
• Embodiment - Wechselspiel von Emotionen und Körper

Herz- und Integrationsarbeit

• Akupressur
• Reflexzonenbehandlung
• angewandte Kinesiologie
• Achtsamkeitstraining
• Systemische Aufstellungsarbeit
• Stressdiagnostik (HRV)
• Wechselspiel von Bewegung & Atmung