PROZESSBEGLEITUNG bei Körpertrauma.

Sich selbst vertrauen.

Mein Schwerpunkt in der Psychotrauma-Arbeit liegt auf einem integrativen Ansatz, der Emotionsarbeit  und Körpertherapie vereint. Dieser Ansatz ermöglicht es, unbewusste Ursachen für Fragen zur eigenen Identität, chronische Erschöpfung sowie hartnäckige körperliche Beschwerden wie Rückenschmerzen, Schlafstörungen, Übergewicht oder Panikgefühle aufzudecken und zu bearbeiten. 

Die Prozessarbeit basiert u.a. auf der Identitätsorientierten Psychotraumatheorie (IoPT) nach Prof. Franz Ruppert. Dies schafft eine tiefere, ganzheitliche Auseinandersetzung mit den eigenen inneren Prozessen und hilft, emotionale Blockaden auch auf körperlicher Ebene zu lösen.

Begleitend unterstütze ich Sie nach den Selbstbegegnungen mit einem ausführlichen Coaching, das den gesamten Heilungsprozess stabilisiert und vertieft.

Der Weg zu innerer Ganzheit wird durch weitere praktische Methoden unterstützt, um die Synergie von Körper und Psyche zu stärken:

• Atemübungen
• die Fokussierung auf bestimmte Körperpositionen (Embodiment)
• Krafttraining & Beweglichkeitstraining
• Akupressur & Reflexzonenmassage
• Kinesiologie oder Entspannungsmethoden 

Die Sitzungen können privat oder in Kleingruppen durchgeführt werden. Die Wirkung der Methoden lässt sich am besten durch eigenes Erleben verstehen.

GESUNDHEITS-UND

LIFE COACHING

In meinem Coaching biete ich eine professionelle Unterstützung an, um Veränderungen im Lebensstil zu erreichen oder die Work-Life-Balance zu verbessern. 

Wenn Sie sich überlastet fühlen, das Gefühl haben, nicht bei Kräften zu sein und auf der Suche nach Weitblick, Orientierung und Klarheit im Alltag sind, dann haben Sie in mir einen vertrauensvollen und sicheren Begleiter.

Praktische Etappen für Ihre Ziele:

• Stress- und Belastungsdiagnostik
• eingehende Analyse der Lebensbereiche
• ganzheitliches Coaching
• Werte- und Stärken (wieder-)entdecken
• Personal Training

Im Coaching entwickeln wir gemeinsam Ihren persönlichen Gesundheitskompass.

Sie werden Ihr individuelles Gesundheitspotenzial entdecken, einen besseren Umgang mit Grenzen finden, kraftspendende Rituale entwickeln, störende Denk- und Verhaltensweisen aufdecken und Ihre Stresskompetenz verbessern.

Ein persönlicher Gesundheitskompass dient als Leitfaden um

• Lebenskrisen / Widerstände aufzulösen
• Emotionen regulieren und nutzen lernen
• Stress und Burn-Out erkennen
• Umbruchsphasen meistern

Personal Training

Stabil. Von innen.

Ihre körperliche Fitness ist ein wesentlicher Bestandteil Ihrer ganzheitlichen Gesundheit und somit ein zentraler Bestandteil meines Betreuungsangebotes.

Ich unterstütze sie dabei, Ihr Körpergefühl und Körperbewusstsein positiv zu beeinflussen, Ihr Energie- und Leistungslevel zu steigern, körperlichen Schmerzen zu reduzieren und Sie langfristig fit und gesund zu halten.

Das Personal Training findet in meinem Studio oder Outdoor statt.

Das Studio bietet eine ruhige Atmosphäre, um den Stress des Alltags hinter sich zu lassen und sich voll auf das Training und Coaching zu konzentrieren.

Der Start - ausführliche Analysen

Zum Start führen wir einen ausführlichen Check-up durch, besprechen Ihre Ziele und messen relevante Vitalparameter sowie Ihre Belastbarkeit. Mithilfe von kinesiologischen Muskel- und Bewegungsanalysen decken wir Dysbalancen, Schmerzpunkte und Bewegungsdefizite auf.

Durch die kinesiologische Muskelfunktionsdiagnostik in Kombination mit Bewegungsanalysen können wir muskuläre und systemische Dysbalancen klären, Schmerzstellen aufdecken und Bewegungsdefizite beurteilen.

Raum und Zeit - Wie lange wird es dauern?

Für eine erfolgreiche Integration in den Alltag sind Zeit und Ruhe entscheidend. Stress behindert den Prozess, daher passe ich mein Coaching an Ihr individuelles Tempo und Ihre Ressourcen an, um nachhaltig Kraft und Freude zu fördern.

Jeder Mensch, jedes Thema und jede Emotion ist einzigartig. Deshalb gibt es in meinem Coaching keinen universellen Ansatz. Stattdessen biete ich flexible Einzelcoachings sowie halb- bis zweitägige Einheiten zur Entdeckung Ihrer Emotionen und verborgenen Gesundheitsressourcen an.

Optionen für Ihren Prozess

(Live und Online):

• Gesundheitsanalysen und Reflexionscoaching: 4-bis 6 Sitzungen
• Gesundheitsanalysen und regelmäßiges Coaching & Training: ihr fixer ganzheitlicher Gesundheitstermin
• Prozessbegleitung und Integrationsarbeit in Ihren Alltag: 6-bis 12 Monate

Entscheidend ist eines: dass Sie ins Handeln kommen - in Ihrem Tempo.

Kopf- und Körperarbeit

• Exklusives Privatstudio
• Systemisches Coaching
• Wertebasierendes Coaching
• Personal Training
• Krafttraining
• Schmerzbehandlung
• Embodiment - Wechselspiel von Emotionen und Körper

Herz- und Integrationsarbeit

• Akupressur
• Reflexzonenbehandlung
• angewandte Kinesiologie
• Achtsamkeitstraining
• Aufstellungsarbeit mit der IoPT
• Stressdiagnostik (HRV)
• Oxykinetik - Wechselspiel von Bewegung & Atmung