Ganzheitlich.
Wertschätzend.
Intuitiv.
Meine drei Säulen für Ihre Gesundheit.
Gesundheitshandwerker bedeutet für mich, dass ich den Coach, den Trainer und den Therapeuten als Werkzeuge in meinem Gesundheitswerkzeugkasten habe.
Jedes dieser Werkzeuge hat wiederum unterschiedliche spezifische Eigenschaften und Wirkungsweisen. Immer dann, wenn sie für meine Klienten von Nutzen sind, setze ich sie angepasst ein.
PROZESSBEGLEITUNG
TIEFE GEHT VOR BREITE
Mein Schwerpunkt in der Psychotraumarbeit liegt auf der Emotionsarbeit und der Körpertherapie.
Dieser praktischer Ansatz bietet die Möglichkeit, unbewusste Ursachen von Fragen zur wahren Identität, chronischer Erschöpfung oder hartnäckigen gesundheitlichen Problemen wie Rückenschmerzen, Schlafstörungen, Übergewicht oder Panikgefühlen zu erkennen und anschließend zu behandeln.
Mein körpertherapeutischer Ansatz basiert u.a. auf der Identitätsorientierten Psychotraumatheorie (IoPT) von Prof. Franz Ruppert.
Ein ausführliches Coaching im Anschluss der Selbstbegegnungen unterstützt den gesamten Prozess.
Der Weg zu innerer Ganzheit wird durch weitere praktische Methoden unterstützt, um die Synergie von Körper und Psyche zu stärken:
- Atemübungen
- die Fokussierung auf bestimmte Körperpositionen (Embodiment)
- Krafttraining & Beweglichkeitstraining
- Akupressur & Reflexzonenmassage
- Kinesiologie oder Entspannungsmethoden
Die Sitzungen können privat oder in Kleingruppen durchgeführt werden. Die Wirkung der Methoden lässt sich am besten durch eigenes Erleben verstehen.
GESUNDHEITS-UND
LIFE COACHING
In meinem Coaching biete ich eine professionelle Unterstützung an, um Veränderungen im Lebensstil zu erreichen oder die Work-Life-Balance zu verbessern.
Wenn Sie sich überlastet fühlen, das Gefühl haben, nicht bei Kräften zu sein und auf der Suche nach Weitblick, Orientierung und Klarheit im Alltag sind, dann haben Sie in mir einen vertrauensvollen und sicheren Begleiter.
Praktische Etappen für Ihre Ziele:
- Stress- und Belastungsdiagnostik
- eingehende Analyse der Lebensbereiche
- ganzheitliches Coaching
- Werte- und Stärken (wieder-)entdecken
- Personal Training
Im Coaching entwickeln wir gemeinsam Ihren persönlichen Gesundheitskompass.
Sie werden Ihr individuelles Gesundheitspotenzial entdecken, einen besseren Umgang mit Grenzen finden, kraftspendende Rituale entwickeln, störende Denk- und Verhaltensweisen ablegen und Ihre Stresskompetenz verbessern.
Ein persönlicher Gesundheitskompass dient als Leitfaden um
- Lebenskrisen / Widerstände aufzulösen
- Emotionen regulieren und nutzen lernen
- Stress und Burn-Out erkennen
- Umbruchsphasen meistern
-
Ihr Weg zu Ihrem Gesundheitskompass
Neugierig? Hier geht's zum KontaktGemeinsam gehen wir die nächsten Schritte und finden Lösungen.
Der Gesundheitskompass verbessert nachhaltig Ihre Lebensqualität und versetzt Sie in die Lage, Ihren eigenen Ansprüchen und wichtigen Vorhaben weiterhin gewachsen zu sein.
Im ersten Check-Up analysieren wir Ihre Ist- und Ziel-Situation und sprechen über Ihre Motivation, Erwartungen und Wünsche.
Die Diagnostik Ihrer Vitalparameter zeigt Ihre Anpassungsfähigkeit unter Belastung sowie Ihr aktuelles physisches und mentales Potenzial auf.
Eine Ressourcenbilanz klärt Ihre aktuellen Möglichkeiten und zeigt die ersten Schritte auf dem Weg zu Ihrem Ziel.
Ein ganzheitlicher Werte- und Stärken Check-Up deckt verborgende Potenziale auf.
Die Einschätzung Ihrer Lebensbereiche öffnet neuen Perspektiven.
Kinesiologische Muskelfunktionsdiagnostik und Bewegungsanalysen können systemische Dysbalancen aufdecken, Schmerzstellen und Bewegungsdefizite aufzeigen und energetische Blockaden lösen.
Wenn die Richtung stimmt, entfalten sich Ihre Ressourcen.
Personal Training
Stabil. Von innen.
Ihre körperliche Fitness ist ein wesentlicher Bestandteil Ihrer ganzheitlichen Gesundheit und somit ein zentraler Bestandteil meines Betreuungsangebotes.
Durch gezielte Diagnostik und ein individuelles Trainingsprogramm unterstütze ich sie dabei, Ihr Körpergefühl und Körperbewusstsein positiv zu beeinflussen, Ihr Energie- und Leistungslevel zu steigern, körperlichen Schmerzen zu reduzieren und Sie langfristig fit und gesund zu halten.
Das Personal Training findet in meinem Studio oder Outdoor statt. Wir arbeiten mit funktionellen Geräten und professionellem Equipment, um ein optimales Trainingsergebnis zu garantieren.
Das Studio bietet eine ruhige Atmosphäre, um den Stress des Alltags hinter sich zu lassen und sich voll auf das Training zu konzentrieren.
Der Start - ausführliche Analysen
Im ersten Check-Up sprechen wir über Ihre Motivation, Erwartungen und Wünsche und analysieren Ihre Ist- und Ziel-Situation.
Anschließend messen wir mithilfe einer Diagnostik Ihre Vitalparameter, die Anpassungsfähigkeit unter Belastung und Ihr aktuelle Stressbelastung.
Durch die kinesiologische Muskelfunktionsdiagnostik in Kombination mit Bewegungsanalysen können wir muskuläre und systemische Dysbalancen klären, Schmerzstellen aufdecken und Bewegungsdefizite beurteilen.
Selbstcheck: Laden Sie sich hier meinen Fragebogen zur Einschätzung Ihrer unterschiedlichen Gesundheitsebenen herunter.
Ein Auszug meiner Werkzeuge
Die Vielseitigkeit und Individualität Ihrer Ziele sowie körperlichen oder mentalen Herausforderungen erlauben keine Blaupause.
Mit meiner Kompetenz und Erfahrung bin ich zuversichtlich, dass wir gemeinsam einen guten Anfang finden werden.
Denn die Qualität des Starts kann enorme Kräfte für Ihre Veränderungen entfalten.
Ich passe meine Werkzeuge an Ihren Status und Ihr Entwicklungstempo an und arbeite dabei mit Überzeugung.
Zu Beginn nehmen wir uns ausführlich Zeit für Ihre Anliegen und erforschen dabei bereits mögliche tiefer liegende Bedürfnisse und Ursachen.
Optionen für Ihren Prozess
(Live und Online):
- Gesundheitsanalysen und Reflexionscoaching: 4-bis 6 Sitzungen
- Gesundheitsanalysen und regelmäßiges Coaching & Training: ihr fixer Gesundheitstermin
- Prozessbegleitung und Integrationsarbeit in Ihren Alltag: 6-bis 12 Monate
Entscheidend ist eines: dass Sie ins Handeln kommen - in Ihrem Tempo.
Kopf- und Körperarbeit
- Exklusives Privatstudio
- Systemisches Coaching
- Wertebasierendes Coaching
- Personal Training
- Krafttraining
- Schmerzbehandlung
- Embodiment
Herz- und Integrationsarbeit
- Akupressur
- Reflexzonenbehandlung
- angewandte Kinesiologie
- Achtsamkeitstraining
- Aufstellungsarbeit mit der IoPT
- Stressdiagnostik (HRV)
- Höhentraining (Hypoxie)
"Mit Tim baue ich meine Unsicherheiten und mentalen Blockaden Stück für Stück ab, um Sie in aktive und positive Veränderungen zu verwandeln. Nach bereits 2 Monaten fühle ich mich sowohl mental, als auch körperlich viel stärker. Danke Tim!"
Stepahnie K.
Unternehmerin, Museumsinitiatorin
Vier wichtige Grundsätze für Ihren Prozess.
01
Stärkung
Die Stärkung der körperlichen und emotionalen Fitness und der Mut zur Auseinandersetzung mit den eigenen Gefühlen sind von zentraler Bedeutung.
02
Selbstbestimmt
Die richtige Deutung von Körpersignalen ermöglicht ein neues Verständnis von Krankheitssymptomen, um selbstbestimmt Maßnahmen zu ergreifen.
03
Aktivierung
Mein Ziel ist es, gemeinsam die Selbstheilungskräfte Ihres Körpers zu aktivieren und das Selbstvertrauen in den eigenen Körper wiederherzustellen.
04
Achtsamkeit
Ich verspreche Ihnen meinen achtsamen, vertrauensvollen und authentischen Umgang mit Ihrem Anliegen. Mir ist es wichtig, dass Sie sich so angenommen fühlen wie Sie gerade sind.
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Auszeichnung
