PROZESSBEGLEITUNG bei Körpertrauma.

Sich selbst vertrauen.



Mein Schwerpunkt in der Psychotrauma-Arbeit liegt auf einem integrativen Ansatz, der Emotionsarbeit und Körpertherapie  kombiniert.

Diese Verbindung hilft, unbewusste Ursachen für Fragen zur eigenen Identität, chronische Erschöpfung sowie hartnäckige körperliche Beschwerden wie Rückenschmerzen, Schlafstörungen, Übergewicht    oder Panikgefühle aufzudecken und nachhaltig zu lösen.

Tiefgehende Prozessarbeit für nachhaltige Heilung - systemisches Arbeiten

Meine Methode basiert unter anderem auf der Identitätsorientierten Psychotraumatheorie (IoPT) nach Prof. Franz Ruppert. Dieser ganzheitliche Therapieansatz ermöglicht eine intensive Auseinandersetzung mit den eigenen inneren Dynamiken und unterstützt dabei, emotionale Blockaden auch auf körperlicher Ebene zu lösen.

Nach den Selbstbegegnungen begleite ich Sie mit einem individuellen Coaching, das Ihren Heilungsprozess stabilisiert und vertieft.

Methoden zur Unterstützung Ihrer Heilung

Um die Verbindung von Körper und Psyche zu stärken, ergänze ich die Prozessbegleitung mit bewährten Techniken:

✔ Atemübungen  zur Stressreduktion und Entspannung
✔ Embodiment-Methoden zur besseren Körperwahrnehmung
✔ Kraft- & Beweglichkeitstraining zur körperlichen Stabilisierung
✔ Akupressur & Reflexzonenmassage zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte
✔ Kinesiologie  & Entspannungsmethoden  zur Förderung des inneren Gleichgewichts

Einzel- & Gruppensitzungen für Ihre persönliche Entwicklung

Die Sitzungen sind als Einzelbegleitung oder in Kleingruppen möglich. Der beste Weg, die Heilkraft dieser Methoden zu verstehen, ist es, sie selbst zu erleben.

GESUNDHEITS-UND

LIFE COACHING

Individuelles Coaching für mehr Lebensqualität & Balance

In meinem Coaching  biete ich Ihnen professionelle Unterstützung, um Ihren Lebensstil nachhaltig zu verändern, Ihre Work-Life-Balance zu verbessern und neue Klarheit in Ihren Alltag zu bringen.

Fühlen Sie sich oft überlastet, erschöpft oder orientierungslos? Suchen Sie nach Weitblick, innerer Stabilität und mehr Energie? Ich begleite Sie vertrauensvoll auf Ihrem Weg zu mehr Leichtigkeit und persönlicher Entfaltung.

Praktische Schritte zu Ihrem Ziel

✔ Stress- & Belastungsdiagnostik zur Analyse Ihrer aktuellen Situation

✔ Ganzheitliches Coaching, das alle Lebensbereiche einbezieht

✔ Werte & Stärken (wieder-) entdecken, um Potenziale gezielt zu nutzen

✔ Individuelles Personal Training für körperliche & mentale Stabilität

Ihr persönlicher Gesundheitskompass – mehr Kraft & Klarheit

Gemeinsam entwickeln wir Ihren individuellen Gesundheitskompass, der Ihnen als Leitfaden für ein erfüllteres Leben dient. Sie werden:

✔ Ihr persönliches Gesundheitspotenzial  entdecken

✔ Einen besseren Umgang mit Grenzen erlernen

✔ Kraftspendende Rituale in Ihren Alltag integrieren

✔ Störende Denk- & Verhaltensmuster aufdecken

✔ Ihre Stressbewältigung & Resilienz verbessern

Ein klarer Gesundheitskompass hilft Ihnen, Lebenskrisen zu meistern, Emotionen bewusst zu regulieren und sich von Stress & Burnout zu befreien. Besonders in Umbruchsphasen kann diese Orientierung entscheidend sein, um Widerstände zu überwinden und neue Wege zu gehen.

Personal Training

Stabil. Von innen.

Körperliche Fitness als Schlüssel zu mehr Wohlbefinden

Ihre körperliche Fitness ist ein entscheidender Faktor für Ihre ganzheitliche Gesundheit und spielt eine zentrale Rolle in meinem Betreuungsangebot. Ich unterstütze Sie dabei, Ihr Körperbewusstsein  zu stärken, Ihr Energie- und Leistungslevel zu steigern, Schmerzen zu reduzieren und langfristig fit & gesund zu bleiben.

Individuelles Training – im Studio oder Outdoor

Mein Personal Training findet entweder in meinem ruhigen Studio oder in der Natur statt. Die entspannte Atmosphäre hilft Ihnen, den Stress des Alltags hinter sich zu lassen und sich voll auf Ihr Training & Coaching zu konzentrieren.

Ihr Start – Professionelle Analyse für maßgeschneiderte Fitness

Der erste Schritt zu Ihrem individuellen Trainingsplan beginnt mit einer detaillierten Analyse:

✔ Check-up & Zielbesprechung für eine optimale Trainingsstrategie
✔ Messung relevanter Vitalparameter & Belastbarkeitstests
✔ Kinesiologische Muskel- & Bewegungsanalysen, um Dysbalancen zu erkennen
✔ Beurteilung von Schmerzpunkten & Bewegungsdefiziten für gezielte Lösungen

Effektive Trainingsmethoden für nachhaltige Erfolge

Mithilfe der kinesiologischen Muskelfunktionsdiagnostik in Kombination mit Bewegungsanalysen klären wir muskuläre & systemische Dysbalancen, erkennen Schwachstellen und entwickeln ein maßgeschneidertes Programm, das Sie nachhaltig leistungsfähiger, schmerzfreier und beweglicher macht.

Raum und Zeit - Wie lange wird es dauern?

Für eine erfolgreiche Integration in den Alltag sind Zeit und Ruhe entscheidend. Stress behindert den Prozess, daher passe ich mein Coaching an Ihr individuelles Tempo und Ihre Ressourcen an, um nachhaltig Kraft und Freude zu fördern.



Jeder Mensch, jedes Thema und jede Emotion ist einzigartig. Deshalb gibt es in meinem Coaching keine starre Methoden oder universellen Lösungen.

Stattdessen biete ich flexible Einzelcoachings sowie halb- bis zweitägige Einheiten zur Entdeckung Ihrer Emotionen und verborgenen Gesundheitsressourcen an.

Optionen für Ihren Prozess

(Live und Online):

• Gesundheitsanalysen und Reflexionscoaching: 4-bis 6 Sitzungen
• Gesundheitsanalysen und regelmäßiges Coaching & Training: ihr fixer ganzheitlicher Gesundheitstermin
• Prozessbegleitung und Integrationsarbeit in Ihren Alltag: 6-bis 12 Monate

Entscheidend ist eines: dass Sie ins Handeln kommen - in Ihrem Tempo.

Kopf- und Körperarbeit

• Exklusives Privatstudio
• Systemisches Coaching
• Wertebasierendes Coaching
• Personal Training
• Krafttraining
• Schmerzbehandlung
• Embodiment - Wechselspiel von Emotionen und Körper

Herz- und Integrationsarbeit

• Akupressur
• Reflexzonenbehandlung
• angewandte Kinesiologie
• Achtsamkeitstraining
• Aufstellungsarbeit mit der IoPT
• Stressdiagnostik (HRV)
• Oxykinetik - Wechselspiel von Bewegung & Atmung