Tempo raus. Und mit Gespür für Timing und ein aufmerksamer Blick für Ihre Dynamiken

Ich arbeite mit:

✔ Atem- und Körperübungen, die Stress nicht nur „managen“, sondern abbauen
✔ Embodiment & Bewegungstraining zur Stärkung der Selbstwahrnehmung
✔ Akupressur, Kinesiologie und Reflexzonenarbeit zur Unterstützung der Selbstheilung
✔ systemischen Impulsen, die inneren Raum öffnen – statt neue Ansprüche zu erzeugen.

... und ja, auch Humor. Nicht als Ablenkung, sondern als Zeichen: Es darf leichter werden, wenn es echt ist.

Sie bringen Ihre Fragen, Ihr Tempo, Ihre Geschichte mit. Ich bringe Erfahrung, Klarheit und die Haltung mit, dass echte Veränderung möglich ist. Schritt für Schritt spürbar und tragfähiger.

Auf die Lösung schauen -

Für eine innere Klärung und heilsame Ordnung.

Wenn das Leben an einen Punkt kommt, an dem es nicht mehr weitergeht wie bisher.

Krisen, innere Konflikte, Erschöpfung oder körperliche Symptome sind oft Hinweise darauf, dass etwas in uns nach Aufmerksamkeit ruft – etwas, das lange übergangen oder nicht gesehen wurde. Viele Menschen kommen in solchen Phasen zu mir, wenn gewohnte Strategien nicht mehr tragen und die Frage auftaucht:
„Was hat das alles eigentlich mit mir zu tun?“

Strukturierte Tiefe statt schneller Lösungen

Seit vielen Jahren begleite ich Menschen durch genau solche Prozesse – präsent, respektvoll und mit einem systemisch-traumasensiblen Blick auf das, was wirkt. Dabei verbinde ich drei therapeutische Zugänge, die sich auf besondere Weise ergänzen:

• Die Identitätsorientierte Psychotraumatheorie (IoPT) ermöglicht es, unbewusste innere Anteile und Konflikte sichtbar zu machen und einordnen zu können.
• Das neuroaffektive Arbeiten nach NARM® stärkt den Zugang zu den eigenen Ressourcen und unterstützt die Fähigkeit zur Selbstregulation.
• Die HEAL-Haltung nach Gabor Maté bringt ein tiefes Verständnis für die Zusammenhänge zwischen Stress, Trauma und körperlichen Symptomen mit – und öffnet einen Weg hin zu mehr Mitgefühl für sich selbst.

Diese drei Ansätze bilden gemeinsam die Grundlage für eine Arbeit, die nicht bei der reinen Erkenntnis stehen bleibt, sondern auf echte Integration zielt – emotional, körperlich und biografisch.

Orientierung in Zeiten des Umbruchs - damit Lachen wieder leicht fällt

Gerade in Umbruchphasen – etwa bei Krankheit, beruflicher Neuorientierung, Überforderung, Trennung oder wichtigen Entscheidungsprozessen – kann eine solche integrative Herangehensweise helfen, festgefahrene Muster zu erkennen und neue Perspektiven zu entwickeln.

In einem geschützten, klaren Rahmen entsteht Raum für das, was oft lange im Verborgenen lag: alte Verletzungen, wiederkehrende Beziehungsthemen, körperliche Signale oder innere Spannungen, für die es bisher keine Sprache gab.

Verbindung, Klarheit und Selbstheilung

Je nach Anliegen kombiniere ich meine Kenntnisse und Erfahrungen. Individuell abgestimmtes Reflexionscoaching nach der Sitzung können dazu beitragen, die Selbstheilungskräfte zu aktivieren und die innere Ordnung wiederzufinden.

So wird es möglich, auch körperliche und seelische Traumata in ihrer Tiefe wahrzunehmen, zu verstehen und zu integrieren.

Die bewusste Zuwendung zu sich selbst ist dabei kein Ziel, das erreicht werden muss, sondern ein Weg – hin zu mehr innerer Klarheit.

Ich begleite Sie gerne. Mit Erfahrung, Klarheit und einer Haltung, die Sie ernst nimmt.

01 Die Theorie

Das Coaching basiert auf der Kombination von drei ganzheitlich und praktisch orientieren Methoden, die dazu dienen, verborgene Gefühle und alte Traumata aufzudecken und emotional zu verarbeiten. Durch die ernsthafte Auseinandersetzung mit dem eigene Anliegen werden psychische Realitäten sichtbar gemacht, Ziele abgeleitet und der Fokus liegt auf der Auflösung unbewusster emotionaler Konflikte. 

02 Ganzheitliche Wirkung

Damit gelingen innere Ruhe, Entspannung, die Stärkung des eigenen Ich und eine selbstbewusste Integration der erlebten Emotionen im Alltag, um Ihre Gesundheit im individuellen Tempo nachhaltig zu fördern. Körper, Geist und Emotionen sollen so wieder eine Einheit bilden können, was für Ihre ganzheitliche Gesundheit unerlässlich ist.

03 Achtsamer Umgang

Die Methoden bieten grundsätzlich einen geschützten Rahmen. Achtsamkeit, Professionalität, ein gewisses Dranbleiben und Vertrauen, bilden die Basis jeder Session. Dadurch und die zusätzlichen praktischen Methoden gelingt es mit mehr Leichtigkeit, selbstbestimmte Entwicklungsschritte in ihrem eigenen Tempo zu gehen.